Не пропускайте нито една от нашите статии. Присъединете се към нашата общност. Ще имате достъп БЕЗПЛАТНО до ексклузивно съдържание.

pereira

Как да ускорите метаболизма, за да отслабнете

Разберете как да ускорите метаболизма си, за да отслабнете. Ще знаете най-добрите храни за активиране на метаболизма и изгаряне на мазнини.

Ще научите разликите между бавния метаболизъм и бързия метаболизъм. Ще видим как да ускорим метаболизма по естествен път с помощта на кафява мазнина.

За финал ще ви обясня кои са най-добрите навици и упражнения за метаболизъм и как да ги адаптирате към вашия ден за ден. Започнахме!

Ще откриете, че здравословното хранене не е несъвместимо с удоволствието от яденето.

Червен дрожден ориз за холестерол

Намаляването на нивата на холестерола е едно от най-важните здравословни предизвикателства. Днес ще ви говоря за мая с червен ориз, един от новите начини на хранене.

В тази статия ще научите какво е мая с червен ориз и какви са основните му свойства да понижава холестерола.

Ще ви кажа каква е препоръчителната доза; както и възможните странични ефекти. За финал ще видим други алтернативи за понижаване на холестерола по естествен път.

Кетогенна диета за отслабване

Кетогенната диета е вид диета, която е станала много модерна, но наистина ли работи?

Днес ще ви разкажа за кето диетата. Ще видим какво е кетоза и какви са храните от кетогенната диета. Накрая ще видим какво можете да постигнете и как това се отразява на здравето.

Ако търсите диета, която ви помага да отслабнете, не можете да пропуснете тази статия.

Богати на протеини растителни храни

Открийте най-добрите растителни храни, богати на протеини. Ще научите как да комбинирате растителните протеини по правилния начин. Ще имате спокойствие, за да получите всички пълноценни растителни протеини.

Ако сте от търсещите алтернатива на месото или имате нужда от нови идеи, за да се храните здравословно и разнообразно, не можете да пропуснете тази статия.

За финал ще ви покажа 7-те си любими зеленчукови ястия с протеини.

7 Бързи и здравословни вечери

Днес ще откриете 7 бързи и здравословни вечери. Ще ви разкажа за основните грешки по време на вечеря и как да ги отстраните.

Ако сте от тези, които искат да имат здравословна и вкусна вечеря, но ви липсва време или се нуждаете от нови идеи за вечеря, не можете да пропуснете тази статия.

Ще знаете кои храни трябва да имат здравословна вечеря и какво трябва да ядете, за да избегнете напълняване. Ще вечеряте здравословно, без да губите времето си в кухнята.

7 Средства за запек

Днес ще откриете 7 лекарства за запек, които наистина действат.

Ще ви говоря за това как да избегнете запек с храна. Ще видим 5 храни, богати на фибри, необходими за запек.

Ако мислите как да се борите със запека и вече не знаете какво да правите, тази статия няма да ви разочарова.

7 храни за повишаване на защитните сили

В днешната статия ще откриете 7 храни, за да повишите защитните си сили. Ще видим как да подсилим имунната система с храната.

Ще ви кажа любимите си храни (и кои работят най-добре) за повишаване на защитните сили. Ще ви разкрия и практичен кухненски трик, който ще ви изненада. Ще го пропуснете ли?

  • Отидете на страница 1
  • Отидете на страница 2
  • Отидете на страница 3
  • Междинните страници са пропуснати ...
  • Отидете на страница 8
  • Следващия

Изберете откъде да започнете

Нашата цел е да ви помогнем да постигнете лесно здравословни навици.