Калория ограничена диета
Това е една от най-популярните диети, когато става въпрос за намаляване на нивата на мазнини. Особено сред не-бодибилдинг населението.
Периодична диета на гладно
Това все още е популярна диета, когато става въпрос за намаляване на нивата на мазнини. Особено сред не-бодибилдинг населението, но любопитно е, че някои културисти все още го прилагат на практика.
Диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати
Това е една от най-популярните диети за намаляване на нивата на мазнини, особено сред културистите.
Диета с високо съдържание на протеини и мазнини и с пълно елиминиране на въглехидратите
Това е една от най-популярните диети за отслабване сред не-културистите. Също така сред тях, което беше направено модерно от д-р Аткинс сред населението и д-р Мауро ДиПаскуале сред културисти. Те са известни като кетогенни диети, защото се основава на използването на кетони като енергиен източник. Кетоните са тела, получени от храносмилането на мазнини.
Диета с високо съдържание на въглехидрати, с умерено ниско съдържание на протеини и без мазнини
Това е друга много популярна диета сред не-бодибилдинг населението. Силно се препоръчва от диетолози и лекари извън средата за фитнес и културизъм.
Диета с калорични цикли, тоест с възходи и спадове в приема на калории (ТОВАР/ОТКЛАДВАНЕ)
Това е една от диетите, която трябва да се определи, която придобива доста признание сред бодибилдинг населението.
Диета с цикли в приема на въглехидрати
Това е може би една от най-популярните диети сред културистите. Те изглежда дават задоволителни резултати за голямо мнозинство.