Проучване показа, че редовната консумация на омега-3 може да помогне за подобряване на прогнозата в случай на инфаркт

Храни с Омега 3

след

Екип от изследователи от германската болница Trias i Pujol и Изследователски институт (IGTP) и Медицинският изследователски институт Hospital del Mar (IMIM) показаха, че редовна консумация на храни, богати на омега-3 мастни киселини, както от животински, така и от растителен произход, укрепва мембраните на сърцето и помага за подобряване на прогнозата в случай на a сърдечен удар миокарден.

За да стигнат до тези заключения, публикувани в „Journal of the American College of Cardiology“, изследователите са използвали данни от 950 пациенти; в който те определят нива на омега-3 в кръв по време на постъпване в болница за лечение на инфаркт. Това определяне показва много точно приема на тези мазнини в седмиците преди вземане на проби, т.е. преди инфаркта.

Пациентите са били проследявани в продължение на три години след изписването и изследователите са установили, че наличието на високи нива на омега-3 в кръвта по време на инфаркта, в резултат на консумацията им през предходните седмици, е свързано с по-нисък риск от усложнения.

Ейкозапентаеновата киселина (EPA) е вид омега-3 мастна киселина, открита в синя риба. Когато редовно интегрираме консумацията на мазна риба в нашата диета; EPA е включен във фосфолипидите в мембраните на кардиомиоцитите и предпазва от голямо разнообразие от сърдечни стресори. Това обогатяване на миокардните мембрани ограничава щетите, причинени в случай на инфаркт.

Внимание в омега-3 мастна киселина, но от растителен произход

Изследователите са забелязали това EPA и ALA не се състезават, по-скоро те действат по взаимно допълващ се начин. Докато високите нива на EPA са свързани с по-нисък риск от реадмисия в болница поради сърдечно-съдови; по-високите нива на ALA са свързани с по-нисък риск от смъртност.

„Включването на омега-3 от морски и растителен произход в диетата на пациенти със сърдечно-съдов риск е интегрираща стратегия за подобряване на тяхното качество на живот и тяхната прогноза, ако претърпят сърдечен удар“, коментира клиничният директор по кардиология в German Trias, Антони Байес.

„Статията е важна, защото подчертава допълнителните (и неконкурентни) ефекти на двата вида омега-3“; добави д-р Aleix Sala, изследовател в IMIM-Hospital del Mar и отговорен за определянето на кръвта.