Това е една от звездните добавки, особено в диетите и в процесите на дефиниция. Е Важно е да знаете какво е L-карнитин и за какво е предназначен, да знаете как да го използвате във ваша полза, така че да получите изненадващи резултати.
Ще обясня по супер прост и схематичен начин КАКВО Е L-CARNITINE и ФУНКЦИЯТА, КОЯТО ИМА ЗА НАШИЯ ОРГАНИЗЪМ:
Как действа L-карнитинът?
- L-карнитинът е ензим, т.е.молекула, която помага в химичните взаимоотношения, които съществуват вътре в клетките.
- Образува се от обединението на 2 аминокиселини: лизин и метионин.
- С разнообразна и балансирана диета, НАШЕТО ТЯЛО Е В състояние да синтезира правилните суми на L-карнитин в черния дроб и бъбреците.
- Той се намесва директно в МЕТАБОЛИЗЪМ НА МАСЛАТА, тъй като действа като транспортер на мазнини (липиди) в митохондриите на клетките.
- И какво е митохондрии? - Той е „двигателят“, в който се случва превръщането на хранителните вещества в енергия.
Ползи в спорта
Какво е L-карнитин и за какво е? Вече знаем какво е, сега да видим как може да ни е от полза в спортната сфера:
- Помогнете на спортно представяне при спортисти с висока или умерена активност, тъй като ускорява разграждането на мастните киселини, така че те да се трансформират в енергия
- Употребата на L-карнитин помага на възстановяване на мускулите след тренировка
- От съществено значение е за поддържа мускулна маса, тъй като подобрява устойчивостта към умора и улеснява възстановяването на мускулите след приключване на тренировка или състезание, особено ако те са интензивни.
- В процеса на намаляване на мазнините: L-карнитин, както казахме в предишните точки, подобрява спортните постижения и ни помага поддържа мускулна маса, помага за разграждането на мазнините, които да бъдат изгорени като форма на енергия, "защитаваща мускулите ни", следователно, АКО ГО ПРИПИСАМЕ С КОНКРЕТНА ХРАНА ЗАГУБЕТЕ МАЗНИНИ И ИНТЕНЗИВНИ РАБОТИ, ТОЙ Е ГОЛЯМ СЪЮЗНИК.
В заключение, LA L-КАРНИТИН ГОЛЯМА ПОМОЩ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА СВОЯТА СПОРТНО ИЗПЪЛНЕНИЕ.
Ползи за здравето
Въпреки че тази статия е предназначена за спорт, заслужава да се знае, че L-карнитинът е много ефективен заедно с лечението на някои сърдечно-съдови и бъбречни заболявания, наред с други:
- Сърдечно-съдови: остър миокарден инфаркт, миокардна некроза, аритмии.
- Бъбречни: чернодробни нарушения, цироза.
- Психични: Алцхаймер, старческа депресия, свързано с възрастта забрава.
- Метаболитни: диабет, повишен холестерол, свързан с LDL, повишен триглицерид.
- Дерматологични проблеми: окисляване на кожата поради стареене, белези и стрии.
Искате ли да сте 100% фитнес?
Тогава нашият бюлетин е за вас. Открийте най-доброто съвети и указания за да издигнете фитнес живота си на друго ниво.
Вие също ще се насладите кодове за отстъпки при бъдещите ви покупки.