Д-р Пауло Убиратан е медицински директор на болница Порто Алегре, Бразилия.
Това е извадка от интервю по местната телевизия, където той беше попитан за храна и спорт ...

бразилски

Някои от вас ще скъсат дрехите си, а други ще мечтаят, защото е ваш ред като общопрактикуващ лекар в социалното осигуряване.

Въпрос: Сърдечно-съдовите упражнения удължават живота, вярно ли е?

Отговор: Сърцето е направено да бие определен брой пъти. Не прахосвайте тези удари за упражнения. Неговият живот ще бъде изразходван независимо от използването му. Състезанието със сърцето ви няма да ви накара да живеете по-дълго. Това е все едно да кажете, че можете да удължите живота на колата си, като шофирате по-бързо. Искате ли да живеете по-дълго? Подремвам си.

В: Трябва ли да спра да ям червено месо и да ям повече плодове и зеленчуци?

О: Трябва да разберете логистиката на ефективността на фуражите. Какво ядат кравите? Трева и царевица. Какво е това? Зеленчуци. Така че пържолата е най-ефективният механизъм за поставяне на зеленчуци във вашата система. Трябва ли да ядете зърнени храни? Ами яжте пиле.

В: Трябва ли да намаля алкохола?

О: Няма начин. Виното се прави от плодове. Ракията е дестилирано вино, което означава, че водата се отстранява от плодовете, така че да извлечете максимума от нея. Бирата също се прави от зърнени култури. Не ограничавайте приема си твърде много.

В: Какви са предимствата на редовната програма за упражнения?

О: Моята философия е: ако не ви боли, не правете нищо. Добре ли си.

В: Вредни ли са пържените храни?

О: Днес храната се пържи в растително масло. Истината е, че те са импрегнирани с растително масло. Как може повече добавени зеленчуци да са лоши за вас?

В: Спомага ли гимнастиката за намаляване на затлъстяването?

О: Абсолютно не. Упражнявайки мускул, всичко, което прави, е да увеличи размера на мускула.

В: Боли ли шоколадът?

О: Това е какао. Още един зеленчук. Е добра храна, за да бъдете щастливи. Животът не трябва да бъде пътуване до гроба, с намерение да пристигнете безопасно, с привлекателно и добре запазено тяло. Най-доброто нещо е да тръгнете на път, с бира в едната ръка и сандвич в другата. Най-добрият завършек е да имате много секс и напълно изхабено тяло, напълно използвано, крещящо: струваше си, какво необикновено пътуване

Въпрос: Повече съвети, които можете да ни дадете?

О: Ако дългото ходене беше здраво, пощальоните щяха да бъдат безсмъртни. Китовете плуват по цял ден, ядат само риба и пият само вода. И все пак са дебели. Зайците тичат, скачат и не спират, но не надвишават 15 години живот. Костенурките не тичат и не правят нищо, но живеят 450 години.