Много хора мислят така целулит Той е необратим и че след като засегне определени области от тялото на жената, той може да бъде прикрит само с подходящото облекло за тази цел.
Въпреки това, тези, които страдат от това състояние, трябва да знаят, че това твърдение не е вярно, тъй като, въпреки че е вярно, че е необходимо да се съберат сили на волята и постоянството, за да се проведе добра антицелулитна диета, истината е, че възможно е да се постигне толкова желана цел, колкото премахването на целулита.
Диета за премахване на целулита
Съществуват многобройни методи, които позволяват премахването на портокаловата кора, някои по-агресивни като операция и други, като масажи и кремове, полезни само като добавки.
въпреки това, За да се изкорени трайно проблемът и да се предотврати повторното му появяване, е от съществено значение да се направи драстична промяна в ежедневната диета и в начина на живот, включително някои храни срещу целулит и увеличаване на ежедневните упражнения за подобряване на външния вид на кожата.
За да получите добро лечение на целулит за да се борим ефективно срещу натрупаните мазнини, не е необходимо да правим желязна диета, при която гладът става главен герой, но е необходимо да се знаят някои антицелулитни храни, които ще включим в диетата си.
Всъщност, тайна За да се постигнат желаните резултати, е необходимо да се елиминират някои нежелани храни като безалкохолни напитки, алкохол, излишната сол и захар от готови храни или индустриални сладкиши и вместо това да се увеличи консумацията на някои храни, за да се елиминира целулитът, които са особено полезни за тяхното определени качества.
Целулитни храни
Сред всички продукти с големи предимства за прекратяване на увисването и портокаловата кора по краката, седалището или корема особено подчертава водата като основен и неизбежен съюзник. Хидратацията е от съществено значение за подобряване на циркулацията и елиминиране на токсините.
Някои плодове ананасите и дините също са отлични като диуретици. От своя страна подправките осигуряват своите особени предимства и когато се добавят към храната, те помагат заменете солта, като избягвате задържането на течности.
Не трябва да се забравя в антицелулитната диета включването на влакна от зърнени култури, бобови растения и зеленчуци за подобряване на чревния транзит, както и помощта, предоставяна от някои естествени добавки като кафе за целулит. Тази вкусна напитка осигурява големи ползи за кожата и благодарение на съдържанието на кофеин помага да останете активни и подобрява движението на тялото, като по този начин благоприятства бързото изразходване на калории и помага за отслабване.
Антицелулитна диета
С разнообразие като ориентир, важно е да ядете по малко от всеки вид храна да съставите здравословна диета за целулит, която ви помага да отслабнете или да поддържате правилното тегло. Вместо да заобиколи напълно редица продукти, ключът е да се балансира приоритизиране на елементи, богати на протеини, пред тези по-мазни или богати на захари.
Упражненията допълват диетата срещу целулит
В допълнение към диетата за прекратяване на целулита, препоръчително е да укрепите мускулите на засегнатите области избягвайте увисване на кожата и бързо отслабнете като цяло. В този смисъл се препоръчва всеки ден да включвате серия от упражнения за сила и устойчивост, както и аеробни дейности за ефективно изгаряне на мазнините.
Диетата премахва целулита: по-долу ще видим подробно кои са антицелулитните диети, които работят най-добре:
АНТИЦЕЛУЛИТНА ДИЕТА 1
Тази диета за премахване на целулита се състои от поредица от менюта от понеделник до събота. В неделя почиваме и можем да ядем каквото си поискаме, но умерено (не искаме да разваляме свършената работа през седмицата 😉)
Закуските и антицелулитните храни, които ще консумираме между храненията (брънч, закуска) ще бъдат следните. Ще изберем по едно на всяко хранене за деня, което не е обяд или вечеря:
АНТИЦЕЛУЛИТНА ДИЕТА 2
Следващата диета не само служи за намаляване на целулита, но и ще ни позволи да отслабнем и да имаме много по-здраво тяло, пълно с енергия.
Много е важно да следваме стриктно и да имаме достатъчно сила на волята да ядем точно това, което диетата посочва.
Въпреки че това е много строга диета, ние сме убедени, че когато започнете да виждате резултатите, това ще ви насърчи да продължите да го правите, за да сложите край на портокаловата кожа.
Не забравяйте, че най-важното е да не ядете индустриални сладкиши, консервирани напитки или други продукти, които не са посочени в диетата, и че трябва да пиете много вода през деня (особено след тренировка).
- Закуска: прясно изцеден пресен портокалов сок
- Обяд: Парче плод от компот (може и да се пече) и кисело мляко Bifidus.
- Обяд: Варени швейцарски манголд и ориз, задушени с грах.
- Снек: запарка и парче зрял плод
- Вечеря: картофено пюре
- Закуска: едно до две парчета плодове като праскова, грозде, ананас, сливи.
- Обяд: обезмаслено кисело мляко
- Храна: патладжани, пълнени с месо или с лук и пилешко филе на скара
- Снек: инфузия и 0% желатин
- Вечеря: гъби на скара и парче плод
- Закуска: пълнозърнести храни и обезмаслено мляко
- Обяд: Парче плод
- Храна: Пилешки бульон (юфка може да се включи) и добра чиния варен спанак
- Снек: инфузия и половин препечен хляб (т.е. пълнозърнест) с малко пуйка
- Вечеря: сметана от зеленчуци и печена скумрия
- Закуска: прясно изцеден пресен портокалов сок и пълнозърнест тост с пуйка
- Обяд: Кисело мляко с Bifidus и парче плод, което е добре узряло
- Обяд: салата от домати, лук, домати и моркови и запарка.
- Снек: едно или две парчета плод
- Вечеря: Hake al papillote
- Закуска: две до четири пълнозърнести бисквити и чаша соево мляко
- Обяд: пълнозърнест тост и парче плод
- Храна: Запечен заек и варен бял ориз
- Снек: инфузия и кисело мляко Bifidus
- Вечеря: добро кипене на зелен фасул с картофи
- Закуска: пресен портокалов сок
- Обяд: натурално кисело мляко и парче плод
- Обяд: Пюре от тиквички и омлет от спанак или картофи
- Снек: инфузия и обезмаслено кисело мляко
- Вечеря: крем от аспержи и две до четири филийки шунка
- Закуска: прясно изцеден портокалов сок (не в консерва) и препечен хляб от пълнозърнест хляб с филийки пуйка.
- Обяд: едно или две парчета сезонни плодове, които са добре узрели.
- Обяд: зеленчукова яхния и лаврак, приготвени на скара.
- Снек: инфузия с лимон и натурално кисело мляко.
- Вечеря: моркова салата с маруля и едно или две парчета плод.
С тези антицелулитни диети ще забележите промяна в тялото и здравето си, в която трудно ще повярвате. Не се съмнявайте, че можете да го направите. Поддържайте волята си и се доверете на тези диети. Бъдете постоянни и ги комбинирайте с упражнения и ще видите как животът ви се променя драстично!
Видео за антицелулитната диета
Други статии, които могат да ви интересуват за целулита:
- Бърза и ефективна антицелулитна и антифлацитна диета Списание Теодора
- Антицелулитна диета срещу целулит - Бърза и ЕФЕКТИВНА!
- Диети Ето как действа известната kpop диета за отслабване, ефективна ли е
- 7-дневна диета за мъже, ЕФЕКТИВНА и БЪРЗА!
- Кремълската диета е в сила без ограничения 【януари 2021 г.】