пъпеши

Диня диня, идеална за здравословно отслабване. Какво е първото нещо, за което се сещате, когато чуете думата диета? Да, знам, със сигурност мислите за страдание и че ще трябва да ядете най-отвратителните храни на света. Въпреки това споделяме с вас различни диети, които можете да правите с плод, толкова вкусен като пъпеш. Знаете ли какви са резултатите от диня диня? Тънко и здраво тяло. Обърнете внимание, защото започнахме.

Свойства на пъпеш

Искаме да ви разкажем малко за свойствата на пъпеша. Този вкусен плод съдържа големи количества витамин А и С, и двата витамина са отлични антиоксиданти и те помагат да се изхвърли всичко, от което тялото не се нуждае. В допълнение към това, витамин А се съхранява от тялото и подобрява зрението ни. Сякаш това не беше достатъчно, съдържа желязо и калций, отлично дуо, което укрепва костите ни.

Диня с пъпеши 1

Диета 1 е a диня диня Какво трябва да се прави пет дни в седмицата, от понеделник до петък. В събота и неделя можете да ядете всичко, което искате, но в умерени количества.

Нарежете две филийки пъпеш и ги поставете в блендера, добавете сока от цял ​​лимон, две супени лъжици натурален мед и накрая и чаша вода. Блендирайте, докато получите хомогенна смес. Изпийте смутито веднага, в противен случай ще загуби свойствата си. Придружете това смути с чаша кафе или чай без захар и тост.

Ако апетитът ви се събуди по обяд, можете да изядете малко нарязан пъпеш, да добавите мед върху плодовете и натурални овесени ядки на вкус.

Пригответе пържола на скара, добавете някои странични ястия като зелен фасул и моркови на пара (без сол). Две филийки пъпеш с натурално кисело мляко ще бъдат вашият десерт.

За вечеря пригответе варено яйце или твърдо сварено яйце, придружете го с половин консерва тон. За да придружите вечерята си, пригответе вкусна пъпешна вода, без захар или мед.

Диня с пъпеши 2

The диня диня 2 е малко по-гъвкав по отношение на включените храни, следователно, трябва да го правите 6 дни една седмица, почивате си в неделя.

Направете смути с две филийки пъпеш, четири супени лъжици естествен овес и две супени лъжици соево мляко. Не забравяйте да пиете смутито незабавно. Половин час по-късно пригответе сандвич с пуешка шунка, маруля и домат, не го обличайте с майонеза или горчица.

По обяд яжте овесени ядки или пшенични бисквитки, можете да ядете само 8. Опитайте се да купувате тези бисквитки в био магазините, така ще избегнете обработката и ще имате голямо количество консерванти.

Варено пиле без кожа и сол. Неподсладена лимонена вода и две филийки папая и пъпеш, окъпани в мед.

Филийка препечен хляб с естествено сладко от ягоди (намажете само една супена лъжица). Придружава се с чаша кафе или чай без захар.

Салата от маруля с печени пилешки гърди без сол. Накрая изяжте една филия пъпеш.

Вземете предвид, че за диня диня работи и получавате очакваните резултати, задължително е да спазвате диетите докрай и да бъдете последователни. Добавено към него, трябва да пиете водата, от която се нуждае тялото ви, и да имате подходяща рутинна тренировка.