лимон

Куркумата и лимонът са популярни природни алтернативи за здравето и теглото си. Въпреки че не е чудотворно средство за намаляване на мерките, подобрява метаболизма и контролира чувството на глад. Тук ще видите как да приемате куркума и лимон, за да отслабнете и да подобрите храносмилането.

Както куркума, така и лимон имат антиоксидантни и почистващи свойства, които насърчаване на изхвърлянето на отпадъци за да се избегне развитието на различни видове заболявания.

Ниският прием на калории и значителното съдържание на витамини и минерали го правят хранителна добавка, подходяща за всички видове диети.

Също така, не забравяйте, че трябва да правите редовни физически упражнения, за да увеличите разхода на калории и да насърчите загубата на тегло. Предлагаме следното упражнение.

Тъй като знаем, че мнозина все още не са опитвали този чай, в следващото пространство искаме да споделим подробно неговите предимства и рецептата за приготвянето му у дома. Не го пропускай!

Ползи от куркума и лимон за отслабване и храносмилане

Куркумата е една от най-широко използваните лечебни подправки в традиционната индийска и китайска медицина. Тези култури са го оценили заради множеството му хранителни качества, сред които подчертава силно антиоксидантно и противовъзпалително действие.

В тази натурална напитка ние комбинираме нейните ефекти с тези, предоставени от невероятния лимон, много здравословен цитрусов плод, който засилва детоксикиращото му действие.

Ползи от куркума

Куркумата е корен, принадлежащ към семейство zingiberaceae, от който също е част джинджифилът. От древни времена се използва като подправка в кулинарията, но също така и като основа за приготвяне на различни алтернативни лекарства.

От неговите свойства основно се оценява обезболяващото и противовъзпалителното му действие които могат да успокоят симптомите на мускулни наранявания и разстройства като артрит.

Проучванията разкриват, че свойствата на куркумата идват от нейните активни принципи, куркуминоиди, особено куркумин.

Като се има предвид високото съдържание на антиоксиданти, той забавя клетъчните щети, причинени от свободните радикали и допринася за подобряване на метаболитната функция за лесно отслабване.

Основните му хранителни вещества включват протеини, диетични фибри, ниацин, витамини А, С и Е и минерали като калций, калий, натрий, желязо, магнезий, цинк.

Ползи от лимон

Лимонът е другият герой на тази здравословна напитка успокоява храносмилателните затруднения и подобрява метаболизма. Сред хранителните вещества се открояват витамин С и пектин, вид естествени фибри, които намаляват апетита и подобряват чревния транзит.

Проучванията разкриват, че лимонът помага за намаляване на резистентността към мазнини и инсулин. Въпреки че вкусът му е кисел, той е една от най-алкалните храни, която съществува и следователно, е полезен за регулиране на рН на кръвта.

Към всичко това се добавят и неговите антибактериални свойства укрепват имунната система и намаляват риска от инфекции и затруднено дишане.

Как да приготвим чай от куркума и лимон за отслабване и подобряване на храносмилането

Настойката от куркума и лимон за отслабване и подобряване на храносмилането е много лесна за приготвяне. Може да се погълне като диетична добавка, контролират кръвното налягане и увеличават физическото и умственото представяне.

Освен това можете да добавите щипка канела към стабилизират нивата на кръвната захар и предотвратяват натрупването на мазнини.

  • 1 чаша гореща вода (250 ml).
  • ¼ чаена лъжичка куркума (1,2 g).
  • Сокът от ½ лимон.
  • 1 щипка канела (по желание).
  • ½ чаена лъжичка мед (3 g).

  • Първо изсипете куркумата в чашата с гореща вода и я комбинирайте с лимона и меда.
  • Не забравяйте да разбъркате добре, защото куркумата има тенденция да се утаява на дъното на чашата.
  • Добавете щипка канела.
  • Оставете го да почине пет минути.

Режим на потребление

  • Пийте напитката по време на закуска или след обяд.
  • Консумирайте максимум две чаши на ден, две седмици подред.
  • Починете си още две седмици и го възобновете.
  • Друг добър вариант е да го включвате поне три пъти седмично в редовната диета.

Противопоказания

Въпреки че този чай е здравословна и проста алтернатива за подобряване на здравето и отслабване, той не се препоръчва в някои случаи, като например:

  • Хора с чернодробни заболявания трябва да избягвате прекомерна консумация на куркума, за да не претоварвате черния дроб.
  • Не трябва да се поглъща в случай на страдание камъни в жлъчния мехур.
  • Ако се консумират антикоагулантни лекарства, тъй като те могат да попречат.

Както вече знаете, хранителните вещества в тази напитка благоприятстват намаляването на мерките и има невероятни ефекти върху основните системи на тялото. Продължете и го консумирайте, винаги съгласно дадените препоръки и повишете благосъстоянието си.