Понякога трябва да обмислим нещата, затова днес ви предлагам няколко упражнения и четене на испански за здравословен начин на живот.
Можете да изтеглите текста с дейностите.

испански


Как да водим здравословен живот?

Винаги съм казвал, че основното нещо за поддържане на здравословен живот е да има позитивно отношение, което трябва да върви ръка за ръка с оптимизъм и ентусиазъм, но е важно да се вземат предвид тези съвети, които ще бъдат много полезни.

Дръжте a Психично равновесие, се отнася до емоционалното и психологическото състояние на хората, наслаждавайте се на състояние на спокойствие, за да намалите стреса и умората. Прекарването на време в контакт с природата и дишането на чист въздух ще ни помогне да се отпуснем и да приемем нещата с по-голямо спокойствие.

Направете физически упражнения допринася за релаксация, добър сън и също така подобрява самочувствието. Не е задължително да практикувате спорт професионално, но можете да ходите, да бягате, да ходите в парка, за да спортувате, всичко това е здравословен начин да поддържате тялото си активно.

Не забравяйте да имате социални дейности, събирайте се с приятели, радвайте се на семейството, благоприятства нашето психическо и емоционално състояние. Да бъдеш винаги сам може да причини депресия, нищо като топло споделяне с хората, които обичаш.

Много е важно хигиена, Поддържайте чистота и ред както у дома, така и лично, като по този начин избягвате страдания от болести и инфекции. Измиването на ръцете преди ядене, душ, четкане, измиване на дрехите са само част от нещата, които винаги трябва да правите.

Имам балансирана диета, Това не означава, че спираме да ядем това, което ни харесва, но трябва да се храним в правилната мярка, без излишъци. Ако ядете много сладкиши, можете да повредите зъбите си; заменете ги с плодове и зеленчуци. Яденето на балансирана диета ще позволи на тялото ви да бъде здраво.

Испано - английски речник¿