Косата има тенденция да пада по-често в промените на сезона. Но ако забележите, че се среща през цялата година, това може да се дължи на определени храни

The косопад това е проблем, който засяга както мъжете, така и жените и не прави разлика между възрастта. Въпреки че днес има много лечения за превенция, вие също трябва да сте наясно, че някои храни, които консумирате ежедневно, могат да причинят падане и носене на косата ви.

храни

Диета, бедна на хранителни вещества, може да доведе до загуба на повече от 100 косми на ден. Ето някои храни, които могат да причинят косопад:

Рафинирана захар: намираме го в сладкиши и всяка храна с излишна захар. Последното води до намаляване на силата на скалпа.

Пържени храни: голямата консумация на сирена, студени разфасовки, масло, пържени храни и други храни с високо съдържание на мазнини може да направи косата ви да изглежда мазна и освен това да доведе до повишаване на тестостерона, което може да увеличи алопецията.

Леки храни: Чрез избягване на захарта се използват "заместители", които изтъняват и отслабват косата. Последица? В крайна сметка ще падне.

Сол: злоупотребата с тази подправка ви кара да задържате течности и в дългосрочен план също уврежда някои органи. Също така може да доведе до падане на косата малко след излизане.

Животински протеин- Яденето на твърде много животински протеини затруднява организма да усвоява правилно пикочната киселина, която се натрупва в кръвта, което ще доведе до падане на косата

Въпреки че е вярно, че загубата на коса може да бъде причинена от стрес или наследствени фактори, това също има много общо с диетата.

Храни, които трябва да ядете, за да подхранвате косата си

Овесена каша, яйце и черен дробТези храни увеличават приема на биотин, което е много важно за здравето на кожата, косата и ноктите.

Портокал, авокадо и броколи: ни позволяват да увеличим фолиевата киселина в нашето тяло, която се намесва в размножаването на клетките и при формулирането на бели и червени кръвни клетки.

Месо, пълнозърнести храни и ядки: те ни осигуряват витамин В и предотвратяват лесното ни разбиване на косата.

Миди, шам-фъстъци, леща: осигуряват голямо количество желязо, от съществено значение за капилярното благосъстояние.

Бобови растения и морски дарове: те са чудесен източник на сицилиански.

Моркови- Те са полезни за вашето зрение и могат да се използват и за контрол на косопада. Те съдържат добро количество бета-каротин, важно хранително вещество, което насърчава здравата коса.

Източници: Clarin/По-добре със здравето