Знаете ли, че плодът киви е най-препоръчителният плод за диети за отслабване поради високото си съдържание на хранителни вещества?

четири

Кивито е вкусен малък плод, известен най-вече със своя кафяв цвят, окосмената си кожа отвън и ярко зелено отвътре. Той е роден в крайречните гори на река Чанцзян, в североизточен Китай, въпреки че по-късно е отнесен в Нова Зеландия, където днес се произвежда в количество. Думата "киви" се отнася до приликата му с едноименната птица, много популярна в Нова Зеландия.

Този плод е завладял планетата благодарение на уникалната комбинация от красота, вкус и хранителна стойност. Той е тук, за да остане нещо повече от просто екзотично свидетелство за десерти или салати. Той достигна категорията на основните плодове поради разнообразието и количеството витамини и минерали, които насърчават здравословния живот.

Това са някои от ползите, получени от кивито, като специален източник на хранителен състав с множество положителни ефекти за тялото.

1. Помага за профилактика на рака

Изследване, проведено от д-р Андрю Колинс, показа, че в случай на рак, от една страна, той ограничава окислителните щети, които могат да възникнат в клетъчната ДНК, а от друга, стимулира възстановяването на вече нанесените щети.

2. Той е мощен антиоксидант

Той е много богат на антиоксидантни вещества като хлорофили и каротини. Тези вещества и много други се подобряват взаимно и правят този плод гаранция за здраве срещу заболявания, свързани с клетъчното стареене, сърдечно-съдови нарушения, затлъстяване, диабет или някои очни заболявания, като катаракта и дегенерация на макулата.

3. Предотвратява сърдечно-съдови заболявания

Проучване от университета в Осло (Норвегия) разкрива, че приемането на 2 до 3 киви дневно редовно пречиства кръвта и подобрява нивата на холестерола. Тези ефекти станаха очевидни дори при приемане на едно парче на ден.

От друга страна, кивито е плод, богат на калий, който благоприятства елиминирането на течности и балансира ефекта на солта.

4. Помага за храносмилането

Кивито е препоръчителен десерт след голямо хранене, тъй като помага за смилането на протеините, предотвратявайки тежестта, гастрита и образуването на газове.

Това ще ви изненада, кожата е годна за консумация и здрава. Просто трябва да го измиете добре с четка и да премахнете мъх.

Има две причини, поради които можете да ядете киви с кожа. Първата е, че кожата на кивито съдържа изобилие от витамин Е. Втората причина е, че кожата съдържа антиоксиданти, които подсилват ефекта на витамини С и Е, а също така предотвратяват разпространението на патогенни бактерии в храносмилателната система.

Вече нямате оправдание при избора на продукт, който ви позволява да се грижите за тялото си и е идеално допълнение за здравословен живот. Сега вашият първи избор в кухнята за салати или десерти, със сигурност ще бъде вкусно киви. Поемете контрола! С малко повече грижи с вашата диета и физическа активност можете да постигнете страхотни неща.