За да поддържат фигурата си, актьорите и актрисите са били на различни планове за хранене или дори са създавали свои собствени рецепти за отслабване

грейпфрут
Бионсе, Крис Прат и Дженифър Лопес са прибегнали до определени методи, за да поддържат форма

В конкурентния свят на Холивуд, където знаменитостите се борят със застаряването ден след ден, поддържайте идеално тегло е друг от фронтовете на бойното поле.

Течните диети, зеленчуците, яденето само на определени видове риба или дори опитването на бебешка храна са някои от методите, използвани от известните за сваляне на излишни килограми.

Веганското приключение на Бионсе

„Ограничавам се да не ям хляб или въглехидрати, без захар, без млечни продукти, без месо, без риба, без алкохол И аз съм гладна! ”, Призна певицата Бионсе в средата на плана си да отслабне, натрупана по време на бременността на близнаците си, и да изглежда добре на сцената на Коачела.

В продължение на 22 дни певицата и съпругът й Джей Зи не ядоха нищо, освен ястия на растителна и зеленчукова основа и документираха пътуването си в Instagram чрез хаштага # 22 днивеган.

Бионсе спазва строг режим след близначката си

„След като родих близнаците, бях жена, която чувстваше, че тялото ми не е мое“, призна тя във видео, където говори за изтощителния ден, който й позволи да отслабне с 20 килограма.

"Свалянето на тежестта беше много по-лесно от връщането във форма„Признах певицата.

Бионсе спазваше веганската диета на Маркос Борхес, чиято цел е да наруши лошите хранителни навици за 21 дни и да започне нов хранителен живот, много по-здравословен, от 22 ден.

Той направи веган предизвикателство с Jay Z (Shutterstock)

Но певицата отиде по-далеч и следва режима в продължение на 44 дни, в които яде само плодове, зеленчуци и зърнени храни и ядки за протеини.

Но това не е единствената екстремна диета на известния преводач. Бионсе също опита Master Cleanse, метод, при който в продължение на 10 дни не се яде нищо и се пие само смес от лимон, кленов сироп и лют червен пипер.

Певицата се подложи на тази диета, за да изглежда най-добре за филма "Dreamgirls".

Кетогенната диета за отслабване с повече от 30 килограма

Бившата порнозвезда Джена Джеймисън тя знаеше, че трябва да промени фигурата си след бременността си не като имидж или суета, а заради здравето.

Затова той тръгна на кръстоносен поход, за да подобри навиците си и приключи загуба на повече от 30 килограма благодарение на кетогенната диета и периодичното гладуване.

Радикалната промяна на Джена Джеймсън

Чрез публикациите си в Instagram Джена няколко пъти говори за това как този режим е променил живота й и признава това „магията“ дойде, когато спря да яде „захар, преработени храни и ненужни въглехидрати“.

"Отслабването ми никога не е било за удоволствие на обществото. Нито трябва да бъде вашето. Става въпрос за здравето, за това да бъдеш с нашите деца, за дълголетието. Така че останете секси, но се борете за здраве!", Коментира той в социалната мрежа.

Всеки ден той консумира две чаши кафе със заместител на захарта, студена вода, масло бяла риба с чесън, салата от рукола със зехтин и малко оцет и около 18:00 започнете пост, който се счупва едва в 23:00, за да изпиете марокански ментов чай, преди да заспите.

Без захар или въглехидрати

През януари миналата година Дженифър Лопес обяви, че ще се предизвика да премахне всяка следа от захар и въглехидрати от диетата си.

Дженифър Лопес предприе здравословно предизвикателство (Instagram)

Тя ще продължи това здравословно предизвикателство в продължение на десет дни, заедно с годеника си Алекс Родригес и резултатите, изглежда, са имали незабавен ефект.

Чрез профила си в Instagram Дженифър Лопес показа корема си четири дни след влизането в предизвикателството и резултатите бяха очевидни.

Само риба

През цялата му музикална кариера, Марая Кери е показвал промени в теглото си на няколко пъти и преводачът е разкрил през 2016 г. на И! Новоs някои тайни зад диетата, която ви позволява да поддържате физическия си тен.

Марая Кери ядеше само норвежка сьомга и каперси

"Наистина е трудно", призна певицата. "Те биха намразили диетата ми, всичко, което ядете, е норвежка сьомга и каперси, цял ден, това е".

Както призна в това интервю, Марая беше трудно да се „придържа“ към протеините.

Ограничителна диета

Крис Прат претърпя режим, известен като Диета на Даниела и в продължение на 21 дни той само консумира плодове, зеленчуци и безквасни хлябове.

Крис Прат свали няколко килограма

Според официалния уебсайт идеята е, че когато правят тази диета, хората се фокусират върху възстановяването фокусът на Христовото учение.

Идеята на този режим е, че тялото трябва да се детоксикира и изглежда, че в случая на Крис резултатите са били добри, макар че - разбира се - аз го комбинирам с упражнения и голям прием на вода.

Вашият собствен план

Том Брейди той не само постави собственото си име на собствената си диета, диетата TB12, Той също така написа книга, за да обсъди плана си от 12 стъпки за влизане във форма.

Том Брейди не яде домати и пие много вода (REUTERS)

Куотърбекът на New England Patriots не включва в диетата си нощник, група зеленчуци, сред които са патладжани и домати. Според спортиста тези храни причиняват възпаление и повишават рН на организма.

За да завършите режима си, Брейди съветва да пиете литри вода.

Много преди да се заговори "Диета за сън", Елвис Пресли това вече се случваше часове в леглото, за да се избегне хранене.

Елвис Пресли се опита да спи повече от десет часа на ден, за да отслабне (Shutterstock)

През последните години от живота на "Ел Рей", когато той води битка за отслабване, лекарят препоръчва да спи повече от 10 часа.

Не е известно колко ефективен е бил този метод за певицата да отслабне, но истината е, че през последните години диетата на „спящата красавица“ преражда.

По цветове

Певица Кристина Агилера опита 7-цветната диета, по книга от 2003г.

Кристина Агилера консумира храни само с един цвят всеки ден (Снимка: Instagram)

Както подсказва името му, този режим показва това всеки ден яжте храни само с един цвят: бял, червен, зелен, оранжев, лилав, жълт и дъга, в този ред.

Идеята е да се набавят всеки ден различните хранителни вещества, които храните с различни цветове осигуряват.

Диетата с грейпфрут

Плодовете, известни още като грейпфрут в някои страни, бяха любимите на актрисата Щитове на Брук за да възстанови фигурата си.

Брук Шийлдс е правила диетата с грейпфрут

Този режим ограничава консумацията само на 800 калории на ден и това се постига чрез хранене две яйца сутрин, грейпфрут през целия ден и малко парче месо със зеленчуци за вечеря.

Макробиотичната диета

В случай че Мадона, който спортува с впечатляваща физика с повече от 60 години, отдавна е известно, че той е последовател на макробиотична диета, но от какво се състои?.

Мадона спазва макробиотичната диета от години (Facebook: Madonna)

"Кралицата на попа" не яжте яйца, месо, пшеница или млечни продукти.

Певицата получава хранителни вещества и енергия от пълнозърнести храни, соя, морски зеленчуци и ферментирали продукти като мисо.

Невероятната промяна на Адел

Зад драстичното отслабване на британската певица се твърди, че стои диетата Sirtfood което - както подсказва името му - изисква човекът да яде големи количества „sirt“ храна, за да регулира метаболизъм в тялото.

Промяната на Адел (AP/Гросби)

Специалистите по хранене не смятат, че има група храни „sirt“, но за тези, които спазват режима, те са включени там цитрусови плодове, зелен чай, зеле, каперси, ябълки и дори червено вино и черен шоколад.

Бебешка храна

Известният треньор Трейси Андерсън е повишил a диета, базирана на бебешка храна а за известни личности като Лейди Гага се казва, че са се радвали на нейните предимства.

Трейси Андерсън популяризира диетата си с бебешка храна пред своите известни клиенти (IG: tracyandersonmethod)

Правилата са прости: яжте бебешка храна по време на всяко хранене през деня, с изключение на вечеря, която трябва да е постно месо и зеленчуци.

Можете да консумирате до 14 буркана бебешка храна на ден или нещо като 1000 калории.

Особеният режим на Мерилин Монро

Холивудският секс символ имаше свой собствен начин да поддържа форма. За закуска, сурови яйца, разбити в топло мляко, както той призна пред списанието през 1952г Pageant.

„Започвам с нагряване на чаша мляко върху къмпинга, който имам в хотелската си стая. Когато е топло, разбивам две яйца в млякото, разбивам го с вилица и го пия, докато се обличам. Допълвам го с мултивитаминно хапче ".

Мерилин имаше много добре установена диета

Актрисата твърди, че закуската й е много здравословна за жена, която живее набързо като нея. Той обаче пропусна обяда и по време на вечеря също имаше свой собствен метод.

Всяка вечер минавам през пазара и се купувам филе от говеждо, агнешко или малко черен дроб. Нагрявам го в електрическата фурна в стаята си. Обикновено имам четири или пет сурови моркови с месото. Трябва да имам заек, защото никога не ми омръзва от суровите моркови ".

Мерилин си позволи да хапне някои десерти

Наред с целия си режим Мерилин си позволи един „грях“: люто мляко със сладкиши, десерт, който включва сладолед, ядки, различни гарнитури и горещ шоколад.

„Добре, че ям малко през деня, тъй като през последните няколко месеца имам навика да се отбивам в магазина за сладолед на Уил Райт и да си купувам„ люти макаронени късчета “, когато се върна от вечерните си уроци по драма. Сигурен съм, че мога да си позволя тази прищявка, тъй като диетата ми се състои почти изцяло от протеини ".

Екстремността на Карл Лагерфелд

Когато дизайнерът почувства, че не се чувства добре с тялото си, той потърси лекар, който да му помогне отслабнете с около 36 килограма.

Лагерфелд написа книга за диетата си (AFP)

И двамата написаха книга, наречена Умирането на Карл Лагерфелдт, където се разбра, че за закуска той консумира а тост, яйце, сок, кисело мляко и сода (всъщност се казва, че той пиел по 10 кутии на ден от най-известната напитка кола, макар и да, на диета). За вечеря той имаше пъдпъдъчи яйца, сьомга и брюкселско зеле или телешко със сливи.

Казва се, че дневният ви прием на калории беше 1200 на ден, много малко в сравнение с това, което се препоръчва средно за мъжете: 2000 до 2500 калории на ден.