В горещината рискът от хранително отравяне се увеличава, така че не позволявайте на нищо да разваля ваканцията ви. Независимо дали сте у дома или далеч, гледайте какво ядете.
С „краля на звездите“ в целия му блясък нямаме друг избор, освен защита на нашето здраве и благополучие предприемане на определени мерки. И един от най-често срещаните е да променим диетата си.
Дойде моментът да се сбогуваме с фабада, яхнии и сочни яхнии и добре дошли и други по-леки ястия. Гаспачо, плодове, пресни зеленчуци, риба и много течности са някои от основните съставки в идеалната лятна диета.
С горещината рискът от хранително отравяне се увеличава, така че не позволявайте на нищо да разваля ваканцията ви. Независимо дали сте вкъщи или далеч, гледайте какво ядете. Майонезата, тестените изделия, сладката сметана и салатата с картофи, особено ако не се държат в хладилник, могат да бъдат в лошо състояние и да ви досаждат от диария.
Често разстройство
Диарията е едно от най-честите чревни разстройства. Не е изненадващо, че практически всеки човек е страдал от диария, повече или по-малко интензивна, в даден момент от живота си. По-течните изпражнения от обикновено и увеличените изпражнения са неговите отличителни белези. В допълнение, общото неразположение, гадене, повръщане, спазми и усещане за подуване на корема, които се подобряват с изхождането, понякога главоболие и често треска, в по-голяма или по-малка степен, са обичайните му симптоми.
Когато лошата храна е отговорна, веригата от симптоми не започва веднага. Всъщност диарията може да отнеме от 30 минути до 6 часа, за да се появи. За щастие нормалното е, че за 2-4 дни всички те изчезват малко по малко.
въпреки че диария от хранително отравяне и диария на пътника са най-популярни през лятото, храната не е основният виновник за остра диария. Всъщност зад него почти винаги стои a Инфекциозен процес. The наркотици, особено антибиотици, също може да доведе до този дискомфорт.
Как се лекува?
Пет са ситуациите, за които трябва да се консултирате с Вашия лекар без колебание:
Кръв в изпражненията.
Много силна коремна болка.
Диария, която не спира.
Той ще реши стъпките, които да следва. Замайването или припадъкът при ставане са признаци на дехидратация, не забравяйте.
В нормални ситуации, лечението е просто: пийте достатъчно течности и заменете загубените соли с разтвори за орална рехидратация, предлагани в аптеките. Пийте в малки количества и на всеки толкова често.
Когато повръщането отшуми, трябва да ядете отново малко по малко и спазвайте стягаща диета, с лесно смилаеми храни, като банани, препечен хляб, ориз, ябълка и чай. Пазете се от млечни продукти. С диария често се появява преходна непоносимост към лактоза, затова спрях да ги приемам за няколко дни.
Ако диарията ви пречи да прекарате деня си, но няма предупредителни знаци, не забравяйте да го направите антидиарейни лекарства се предлагат в обичайната ви аптека, за да ви помогнат да продължите ежедневните си дейности. Попитайте Вашия фармацевт.
Газове
От друга страна, с несъответствието на графиците и типичните летни ястия, не е изненадващо, че в крайна сметка страдам разстройство, толкова често, колкото и досадно, чревни газове или метеоризъм.
Излишъкът от газове в храносмилателния тракт може да доведе до често оригване, къркорене в червата, подуване на корема, което може да ви принуди да разкопчаете дрехите си и прекомерен вятър. Всички „досадни“ симптоми, които могат да ви поставят в някаква друга компрометираща ситуация, но това те обикновено не компрометират здравето. И поради този излишен газ стените на червата са по-чувствителни към разтягане, поради което много хора добавят болка към списъка със симптоми.
Основният стълб на лечението е да контролираме определено поведение от нашето ежедневие и да бъдем внимателни с храни, които произвеждат газове. Най-често говорим за боб, боб, зеле, брюкселско зеле, хляб, тестени изделия, ябълки, круши, праскови, сливи, зърнени култури от пшеница, царевица и овес, картофи, червено вино и бира. Триците, особено преработените (под формата на прах), също могат да произвеждат газове. Какво още, има лекарства, като антифлатуленти, които могат да помогнат за намаляване на дискомфорта. Следвайте инструкциите на Вашия лекар или съветите на Вашия фармацевт.