Склонни сме да свързваме изтощението с забързания ритъм на съвременния живот, с неговия стресиращ работен ритъм и взискателните семейни изисквания. „В други времена“, понякога си мислим, „животът беше по-прост“. И може и да не е, но истината е, че разпад и епизоди на умора те са ни придружавали през цялата история.

тяло

Гален и Хипократ, великите лекари на класическа Гърция, вече са писали за изтощени пациенти без априори никакви допълнителни обяснения. Те разбраха, че уелнес беше Баланс между някои „хумори“ или течности, които сме имали в тялото си, и те отдават това разпадане на увеличаването в нашия мозък на така наречения „черен хумор“, който разбира се съществува само като ресурс за комиците.

През Средновековието те обвиняват „обедния демон“ за тази умора, свързвайки епизод на умора с дрямка, това не е нищо. Съвременността донесе нови обяснения: ефирите на фабриките, работни часове, изискванията на пазар. Това ли са отговорите? Ами отчасти да ... и отчасти не.

Разпад като знак

Грешката е да вярваме, че гниенето е болестта, от която страдаме. Не е, както и треската: те са признаци, че нещо не работи добре. Те са сигнали, които тялото ни изпраща, за да обърнем внимание.

При треска може да има някаква инфекция. С изтощение, въпреки това, причините могат да бъдат много:

  • Можеш да сте под значителна или продължителна работа или личен натиск във времето, което ви държи нащрек през целия ден и следователно консумира силите ви.
  • Може да носите нездравословен живот, с небалансирана диета и липса на витамини и минерали, заседнал начин на живот и малко о лоша почивка.
  • Можете да имате някаква конкретна липса от някакъв минерал, като напр магнезий, което е свързано с получаване на клетъчна енергия (В тази статия (връзка към пост 6) относно магнезия ще намерите повече подробности за неговите функции); или някои витамин, като тиамин или В1, което насърчава правилния енергиен метаболизъм. Да цитирам няколко примера.
  • Може би страдате a астения епизод свързани с промяната в слънчевата светлина, която дерегулира хормоналното ни производство и дисбалансира нашите биоритми.

Тогава вашата задача е да откриете какво означава тази умора, която чувствате, на какво се дължи ... и след това да я отстраните. Как Е, ние ви дадохме някои ключове в тази статия:

Дайте на тялото си това, от което се нуждае, и тялото ви ще спре да крещи за помощ при това чувство на разпад.