- Започнете
- Храна
- Маса за храна
- Млечни продукти
- Масло
Предишно масло Следващо
В маслото няма въглехидрати. Ето защо гликемичният му индекс е нулев, въпреки че не е препоръчително да злоупотребявате с тази храна поради високото си калорично съдържание.
Опитайте се да използвате масло с ниско съдържание на мазнини.
КОНСУМАЦИЯ ПО ФАЗА НА ОТСЛАБВАНЕ
Въпреки нулевия си GI, изключително високото му калорично съдържание ни принуждава да бъдем предпазливи с консумацията му. Правете го, без да прекалявате и от време на време.
ЗА ТЕЗИ, КОИТО ИСКАТ ДА ЗНАЯТ ПОВЕЧЕ
Всичко, което следва, е написано за тези, които се интересуват да научат повече по тази тема. Но не е нужно да го четете, за да можете да спазвате добре диетата си. Работи с това, което сме обяснявали преди. По-долу е само за тези, които искат да знаят повече.
Би било невъзможно да се разширят всички аспекти на всяка тема, така че ще се съсредоточим само върху тези, които са пряко свързани с храненето.
| IG | CG | Хидратира | Захари | ккал | Мазнини | Събота. | Протеин |
| 0 | 0 | 1,5 g | 0,8 g | 746 | 82,0 g | 56,0 | 0,3 g |
| IG | CG | Хидратира | Захари | ккал | Мазнини | Събота. | Протеин |
| 0 | 0 | 0,5 g | 0,5 g | 372 | 41,0 g | 27,0 | 0,2 g |
(GG. Висока CG средна CG. Ниска CG нула)
За да интерпретирате правилно данните в хранителната таблица, трябва да кликнете тук.
- CG: измерва повишаването на нивото на захарта, причинено от консумацията на 100 g масло