Един от най-подходящите начини да започнем да се грижим за нашите хранене води до значително увеличение на потреблението на зеленчуци тъй като те имат множество полезни свойства за тялото. Такъв е случаят например с цвекло, много често срещан продукт, особено в сценария за разработване на детокс диета.
Той има много хранителни вещества, осигурява фибри и също така е в състояние да подобри пречистващата работа на черния дроб, да се бори със стеатозата и от своя страна да осигури голяма подкрепа за метаболизъм. Срещу него може да се каже, че цвеклото е малко сладък зеленчук и следователно осигурява повече калории от нормалното.
Детокс свойствата на цвеклото
The цвекло Това е зеленчук, богат на хранителни вещества като витамини А, В, С и минерали като желязо, фосфор, калий, фибри, магнезий или фолиева киселина. Трябва да се има предвид, че пречистващите свойства на този продукт се дължат преди всичко на неговия химичен състав, който, както се вижда, е много пълен.
Някои от Ползи на този зеленчук като допълнение към детоксикационната диета е способността му да пречиства организма - заради голямото му количество фибри - подобрението, което осигурява на метаболизма, тъй като стимулира както функциите на черния дроб, така и на червата, увеличаването на елиминирането на течности защото е стимулант на бъбречна активност, подобряването на дейността на лимфната система и контрола, който тя осигурява върху артериалната хипертония поради високото си съдържание на калий. Поради всички тези причини това е отличен продукт, който може да се въведе във всяка рутинна почистваща храна, която също е с ниско съдържание на калории.
Цвеклото може да се въведе в нашия съдове по различни начини. Сурово, тъй като запазва свойствата си по-добре, било то в салати или смесено с други зеленчуци като тиквички или морков. Готвено, с малко зехтин и лимоново масло, за допълване на множество топли и студени ястия. И, разбира се, в звездните формули на детокс диети: сокове и смутита, в които също можем да го смесваме с многобройни плодове и зеленчуци.