Споделете тази новина!
По този начин се изтъква, че има много малко проучвания, които са оценили ефикасността на тези режими на детоксикация при хора и като цяло методологичното качество смята, че то не е адекватно, тъй като повечето от проучванията са проведени при животни, с много разнообразни насоки и дози.
Опасности от детокс диети
С всичко това специалистът изброява онези, които според нея са основните опасности и проблеми, които детоксикиращите диети могат да генерират, тъй като, както тя уверява, „този тип диета не е без странични ефекти“:
2. - Те предпочитат „ефекта на отскок“ или „аз-аз“, тъй като предупреждават, че като се откажат от тези диети, хората, които ги следват, не са се научили да се хранят здравословно и да се върнат към навиците, които са ги накарали да наддават на тегло.
4. - Риск от камъни в бъбреците. „Злоупотребата със зелени смутита може да увеличи риска от„ камъни в бъбреците “поради прекомерното съдържание на оксалова киселина в някои зеленчуци, като спанак, често срещан в този вид напитки“, казва той.
5. - Недостатъчно регулиране на тези диети и продуктите, които те използват, което предполага липса на сигурност.
Дългосрочната консумация на антиоксиданти не е показала никаква полза за рака или сърдечно-съдовите заболявания и понякога може да бъде потенциално вредна, така че няма надеждни доказателства, които да препоръчват използването на добавки с антиоксиданти извън тези, присъстващи в храни в рамките на здравословна диета.
7.- Развитие на хранителни разстройства. "Много ограничителни диети, нискокалорични, са свързани с развитието на хранителни разстройства (анорексия и булимия), понякога по-сериозни от наднорменото тегло, което е било предназначено да бъде коригирано ”, според специалиста от Хранителната зона на ВИДЕНОТО.