Цветна диета от Кристина Агилера

Спазването на процеса на диета е нещо, което носи големи ползи за всеки и едно от тези предимства и може да се разглежда като най-търсеното в диетата е да отслабнете, за да изглеждате много по-добре физически и да можете да повишите самочувствието по чудесен начин, диетите се използват широко както от обикновени хора, така и от хора, които обикновено са много публично признати в света на развлеченията, било за модел, актриса или добър певец, който днес има повече уместност в този свят.

диета

Обикновено жените са тези, които са най-склонни да практикуват някакъв вид диета, за да свалят тези натрапчиви излишни килограми и да имат онази красива и стройна фигура, която някой би искал, в света на художниците жените са и тези, които правят диети и особено за случая с техния имидж, много пъти това е допълнение в тяхната работа, така че те винаги трябва да изглеждат много добре и с много добро тяло, поради факта, че успехът зависи много от този на тяхната работа и повече в случая на модел, защото най-вижданото при тях винаги е тяхната фигура.

В случая на жени, признати в света на развлеченията, при много от тях се случва да напуснат артистичния свят за известно време, или за да си отдъхнат от славата, или също да посветят малко повече на своя дом и семейство, което в много от тях причиняват прекомерно наддаване на тегло, защото не се притесняват, че винаги трябва да изглеждат добре, но разбира се, когато решат да възобновят живота си като артистичен професионалист, те са принудени да си възвърнат добрата фигура поради факта на добра физическа присъствие.

Много подобен случай е случаят с известната певица, която за известно време постигна най-добрите места в позиция с музикалните си теми, каквито е КРИСТИНА АГИЛЕРА, който реши да прекрои тялото си и да получи фигурата си отново с добре познатата ДИЕТА НА ЦВЕТОВЕ, което се състои от консумация на храни от един и същи цвят на ден, тоест, ако в понеделник храните могат да бъдат бели през целия ден, във вторник зелени и така през седмицата. Тази диета се основава на зеленчуци, зеленчуци и плодове, но по време на закуска можете да включите малко протеин, за да поддържате нормални нива на хранителни вещества през седемте дни от диетата.

Пример за менютата за тази диета от седемте цвята могат да бъдат следните:

ПОНЕДЕЛНИК ЦВЯТ БЯЛ

Закуска

* Чаша обезмаслено мляко.

* Предварително сварен банан.

* Варена бяла царевица.

Обяд

* Купа салата от карфиол с екстра върджин масло.

* Малка чаша картоф с гъби.

Закуска

* Хранителен кокосов блок или парче пилешки гърди само със сол.

Вечеря

* Купа бульон с чесън лук.

ВТОРНИК ЗЕЛЕН ЦВЯТ

Закуска

* Две зелени ябълки.

* Шест зелени грозде.

Обяд

* Паничка грах.

* Паничка артишок на пара и спанак.

Закуска

* Една лента за хранене с киви или зелена ябълка.

Вечеря

* Купа броколи, приготвени с екстра върджин масло.

СРЯДА ЦВЕТ ЖЪЛТ

Закуска

* Чаша неподсладен портокалов сок.

* Един цял портокал и една мандарина.

Обяд

* Паничка тиквеник на пара с жълта чушка

* Една цяла жълта круша.

Закуска

* Кутия естествен тон във вода.

Вечеря

* Купа манго.

* Една цяла праскова.

ЧЕТВЪРТЪК ЧЕРВЕН ЦВЯТ

Закуска

* Купа ягоди.

* Цяла ябълка.

Обяд

* Малка чаша доматена супа.

* Чиния с варено цвекло.

Закуска

* Хранителен ягодов бар или парче обезмаслено червено месо на скара с малко сол.

Вечеря

* Парче от храма.

* Осем грозде.

ПЕТЪК ЦВЯТ СИН

Закуска

* Чаша сок от сини сливи.

* Купа къпини.

Обяд

* Чиния с печени патладжани.

* Слива.

Закуска

* Колело от грил от естествен тон или питателна слива.

Вечеря

* Купа боровинки.

СЪБОТА МОЖЕТЕ ДА КОМБИНИрате ЧЕРВЕНИЯ ЦВЯТ С ЗЕЛЕНИЯ

Закуска

* Десет пресни ягоди.

* Зелена ябълка.

Обяд

* Чаша доматена супа.

* Купа варени броколи.

Закуска

* Хранителен ягодов или зелен ябълков бар.

Вечеря

* Десет зелени грозде.

* Десет червени или лилави грозде.

В НЕДЕЛЯ И ПОСЛЕДНИЯ ДЕН МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ КОМБИНАЦИЯ ОТ ЦВЕТИТЕ НА СЕДМИЦАТА

Закуска

* Две цели праскови.

* Два цели портокала.

* Парче от храма.

Обяд

* Купа броколи с карфиол на пара.

* Две цели круши.

Закуска

* Хранителен бар от всякакви плодове.

Вечеря

* Смесен зеленчуков и зеленчуков бульон.

* Купа смесени плодове.

Тази диета трябва да се спазва, както е посочено, за да се получат най-добри резултати, както се случи в случая на Кристина Агилера който успя да отслабне с нея. По време на същото е важно да не забравяте адекватната хидратация на тялото, тъй като се изискват поне два литра вода на ден.