Да, можеш! 6 клавиша, които да имате предвид, ако ще започнете диета

Януари е месец на промяна и цел. Един от тях обикновено е отслабване. Но обикновено ли се справяме по правилния начин?

Днес ви даваме някои ключове, които да имате предвид, ако сте започнали или ще започнете да се грижите за вашата диета.

  • Уверете се, че целта ви е реалистична и НАЧАЛЕТЕ СЕГА. Защо да чакаме утре? Трябва да сте силни, но реалистични. Ако си поставите твърде трудни предизвикателства от самото начало, непрекъснато ще имате чувството, че сте далеч от постигането на целта си, а чувството за продължителен провал може да ви накара да се откажете.

можеш

  • Ако са ви продали, че можете да отслабнете БЪРЗО и БЕЗ УСИЛИЕ Съжаляваме да ви кажем, че сте били измамени! Всеки, който е свикнал да се храни безпорядъчно, тревожно или прекомерно, както и да консумира повече захари и въглехидрати от необходимото, трябва да е наясно, че ще трябва да положи усилия, за да промени навиците си и да не се увлече от желанието. Не забравяйте, че без воля няма успех!

  • Няма стандартна диета. Когато ни уверяват губим "X" килограма седмично, трябва да знаем, че това са обикновени рекламни претенции. Загубата на тегло е различна за всеки човек, така че е невъзможно да се определи стандарт. Спазването на тези видове диети само ще предизвика разочарование.

  • Всяка „чудо диета“ има последици за здравето ни. Колкото и привлекателно да е обещанието за експресна загуба на тегло, тялото се нуждае ежедневно от основни хранителни вещества - витамини, минерали, мазнини, въглехидрати, протеини и др. - за оптимална функция. Някои от рисковете са: запек, загуба на коса, загуба на мускулна маса, раздразнителност, тревожност или проблеми с бъбреците и черния дроб, наред с други.

  • Освен да започнеш, трябва да останеш! Постоянното поддържане на идеалното тегло е възможно само като се научите да се храните здравословно с помощта на специалист. След известно време вие ​​ще контролирате перфектно безпокойството от началото и ще знаете как да се храните, за да бъдете на 100% отвътре и отвън.

  • Импровизирайте възможно най-малко. Що се отнася до храненето, импровизацията често е свързана с липса на контрол. Ако не знаете какво да ядете, много е възможно да изберете първото нещо, което ви хрумне ... и да не сгрешите, обикновено не е ябълка. Планирайте правилно диетата си и ще избегнете запои и по-късно съжаления.

  • Не всичко е тегло. В нашата практика е много често да се приемат пациенти, които са отслабнали и дори спортуват, но все още не се виждат както искат.

Това се случва, защото локализираните мазнини, отпуснатост или целулит надхвърлят обикновената загуба на тегло. Много често е необходимо да се комбинират диета и упражнения с много специфични естетични медицински процедури, които лекуват точно това, от което се нуждаем.

До 29 януари, можете да се възползвате от популяризирането на най-модерните и ефективни уреди БЕЗ ОПЕРАЦИЯ. Обадете се на 954 98 00 55 и ни попитайте за цени и цялата информация, от която се нуждаете.