ХРАНИТЕЛНО ОБЯСНЕНИЕ

* Захарите, посочени в тази храна, идват от самата храна, те не са добавени захари.

хранителни

  • Фурмите са храна без холестерол.
  • Те помагат за регулирането на нервната система, укрепват костите и се борят с анемията.
  • Поради високото си съдържание на фибри, той може да помогне за предотвратяване или облекчаване на запек и понижаване на холестерола.
  • Високото му съдържание на желязо може да помогне за предотвратяване или борба с анемията.
  • Те са чудесен източник на енергия, тъй като съдържат естествени захари, но гликемичният им индекс е нисък.
  • Те са богати на антиоксиданти, така че могат да забавят стареенето на кожата и окисляването на клетките.
  • Той е богат на калий, така че може да помогне на спортистите.

  • Въпреки всичките им свойства, те са много калорична храна и затова трябва да внимаваме с поглъщането им.
  • Диабетиците трябва да ограничат консумацията си поради високото си съдържание на захар, въпреки че тъй като те също съдържат голямо количество фибри, тези захари преминават в кръвта по-бавно.
  • Поради високото си съдържание на калий, те не се препоръчват за хора с бъбречна недостатъчност.

  • Ако при покупка на дати ги виждате прекалено ярки, погледнете етикета, тъй като те често имат баня със слънчогледово масло или дори захарен сироп.
  • Те са силно препоръчителни за използване при печене като подсладител.