ХРАНИТЕЛНО ОБЯСНЕНИЕ
* Захарите, посочени в тази храна, идват от самата храна, те не са добавени захари.
- Фурмите са храна без холестерол.
- Те помагат за регулирането на нервната система, укрепват костите и се борят с анемията.
- Поради високото си съдържание на фибри, той може да помогне за предотвратяване или облекчаване на запек и понижаване на холестерола.
- Високото му съдържание на желязо може да помогне за предотвратяване или борба с анемията.
- Те са чудесен източник на енергия, тъй като съдържат естествени захари, но гликемичният им индекс е нисък.
- Те са богати на антиоксиданти, така че могат да забавят стареенето на кожата и окисляването на клетките.
- Той е богат на калий, така че може да помогне на спортистите.
- Въпреки всичките им свойства, те са много калорична храна и затова трябва да внимаваме с поглъщането им.
- Диабетиците трябва да ограничат консумацията си поради високото си съдържание на захар, въпреки че тъй като те също съдържат голямо количество фибри, тези захари преминават в кръвта по-бавно.
- Поради високото си съдържание на калий, те не се препоръчват за хора с бъбречна недостатъчност.
- Ако при покупка на дати ги виждате прекалено ярки, погледнете етикета, тъй като те често имат баня със слънчогледово масло или дори захарен сироп.
- Те са силно препоръчителни за използване при печене като подсладител.