Световен лидер по испански

Вторник, 08.08.2011. Актуализирано 20: 57ч.

  • Заглавна страница
  • Испания
    • Мадрид
    • Барселона
    • Балеари
    • В. Валенсияна
      • Аликанте
      • Кастелун
    • Кастилия и Леон
    • Страна на баските
    • Андалусия
      • Севиля
      • Малага
  • Свят
  • Европа
  • Оп-блогове
  • спорт
    • Заглавна страница
    • Футбол
    • Двигател
    • Баскетбол
    • Тенис
    • Колоездене
    • Повече спорт
    • Америка
    • Лига100мил
  • Икономика
  • място за живеене
  • Култура
  • Бикове
  • Наука
  • Здраве
    • Заглавна страница
    • Рак
    • СПИН и хепатит
    • Неврология
    • Жена
    • Бионаука
    • Сърце и диабет
    • Технология
    • Хранене
    • Здравен код
    • Здрава кожа
  • Технология
  • Медия
  • Телевизор
  • Солидарност
    • Twitter
    • Facebook
  • Двигател
  • Пътувания
  • Йодон
  • Метрополис
  • Хора!
  • Културният
  • Елмундо в ORBYT
  • Вестникарска библиотека
  • Обяви
    • Жилищното му място
    • работа
  • Вашият свят

  • Заглавна страница
  • Мексико
  • Аржентина
  • Бразилия
  • САЩ
  • Куба
  • Колумбия
  • спорт
  • Икономика
  • Хора!
  • Блогове

ИСПАНСКО ИЗСЛЕДВАНЕ | Въздействие върху мозъка

Дебелите ме депресират

хранене

  • Испански учени анализират ролята на мазнините в депресията
  • Диетата също е свързана със загуба на паметта

Лора Тардун | Мадрид

По-добре ядки, отколкото сладкиши. Не само за сърдечно-съдови проблеми, но и за психично здраве. Консумацията на наситени и транс-мазнини, присъстващи главно в индустриализирани продукти и бързо хранене, увеличава риска от страдание от депресия. "В сравнение с хората, които не ги приемат, шансовете им се увеличават с 42%", разкрива проучване, публикувано в научното списание "PloS One".

"Нашата цел беше да анализираме ролята на различните мазнини в развитието на депресия. Едва ли има научна литература по въпроса", Мигел Бнгел Мартинес-Гонсалес, директор на изследването, проведено от университетите в Навара и Лас Палмас от Гран Канария. Противно на транс, добавя той, „открихме, че зехтинът и полиненаситените мазнини (в изобилие от риба) предпазват от психични заболявания и са свързани с по-нисък риск от депресия ".

Тези резултати могат да обяснят защо има по-висока честота на депресия в северната част, отколкото в южната част на Европа. Според Мартинес-Гонсалес, също професор по здравеопазване в превантивната медицина в Университета на Навара, "в страни като Испания и Гърция консумираме повече бобови растения и, което е по-решаващо, използваме много зехтин. В Холандия, Норвегия, Дания и др., Те консумират повече млечни продукти (наситени мазнини), много хляб, намазан с маргарин (с транс) и индустриални сладкиши ".

През последните години този проблем с психичното здраве се увеличи и успоредно с това изглежда започнахме да заместваме зеленчуци и риба за индустриални продукти като сладкиши и бързо хранене. "Диетата ни е все по-американска. Включваме повече трансмазнини", отбелязва специалистът.

Резултатите потвърждават тази връзка. След изследване на ежедневната диета и начин на живот на 12 059 души средно за шест години и като се вземе предвид възможното влияние на други фактори, „установихме, че 30% от депресиите се дължат на високата консумация на вредни мазнини“, заключава Испански учени.

В момента депресията засяга около 150 милиона души по света. Както си спомня Мигел Бнгел Мартинес-Гонсалес, „става въпрос за водеща причина за загуба на години здравословен живот в развитите страни (поради години на неработоспособност и дори самоубийства), така че превантивните действия са от съществено значение. "И предвид заключенията на статията, диетата може да бъде чудесен залог за справяне с този проблем на общественото здраве.

Загуба на диета и памет

По същия начин, по който видът на диетата влияе върху шансовете за страдание от сърдечно-съдови заболявания, той също така влияе върху развитието на депресия и когнитивен спад. В този смисъл друго проучване, публикувано тази седмица в списание „Неврология“ и проведено във Френския институт за здравни изследвания (INSERM), потвърждава връзката между метаболитния синдром и загубата на памет при хора на възраст от 65 години. Тоест, тези, които имат хипертония, затлъстяване и диабет, имат 20% по-висок риск от влошаване на споменатата психична функция.

В крайна сметка ние сме това, което ядем и е доказано, както посочва Мигел Бнгел Мартинес-Гонсалес, че "средиземноморската диета намалява шансовете за диабет, хипертония и затлъстяване "и следователно на когнитивното влошаване, което тези състояния могат да предизвикат.

Идеалното би било, заключава испанският изследовател, "производителите на храни да премахват вредните мазнини или поне да докладват това съдържание на етикета. Това трябва да бъде законодателно".