След като говорихме преди няколко дни за деца, които ядат малко, ние продължаваме със специалното хранене за бебета в Бебета и други говорейки днес за техните противоположности, т.е. деца, които ядат твърде много в очите на другите или които ядат твърде много, вече не в очите, че има родители, които не виждат проблем в това, че детето им се храни по същия начин или повече от възрастен, а по-скоро от мащаба, когато ни казва, че това дете тежи твърде много за своя ръст и възраст.

твърде

Коментирам това, защото по същия начин, както има деца, които ядат малко и са перфектни по тегло, има и деца, които ядат много, но много и също имат добро тегло. Те са деца с тънка или атлетична конституция и с достатъчно висок базален метаболизъм, за да поемат големи количества калории, без да наддават на тегло.

Не всички деца, които ядат много, обаче имат този метаболизъм и има много, които започват да наддават и да наддават, докато някой не каже „О, това дете е прекалено дебело“, след което трябва да започне да гледа всичко, което се прави погрешно да го изправите и да се опитате да избегнете възможни здравословни проблеми от наднормено тегло.

Проблем, който може да започне с бутилката

Изкуственото мляко има същите калории като кърмата. Погледнато по този начин, няма много смисъл да се казва, че човек може да направи децата по-затлъстели, но едното идва от майчината гърда, която трябва да се суче, за да излезе, а другата идва от шише, което не изисква много усилия за да падне. Никой не знае колко идва от едното, а от другото е лесно да се контролира.

Под това имам предвид това много бебета пият повече адаптирано мляко от шишето, отколкото биха пили, ако кърмеха, просто защото, докато продължава да пада, те продължават да преглъщат. Тялото не е глупаво и разполага с механизми, с които да се опита да компенсира излишъка от храна, за да избегне напълняването, но ако детето свикне да яде много при всяко хранене, това, което е известно в разговорно изражение „прави стомаха си голям "може да се случи: стомахът позволява повече и повече храна и усещането за ситост отнема повече време, за да пристигне.

Проблем, който може да се научи у дома

Препоръчително е да се храните при поискване, както за родители, така и за деца, тъй като при нормални условия човек яде, повече или по-малко, на всеки 3 часа. По този начин прави около 5 хранения на ден, което е идеалното (по-добре много малко, отколкото малко много).

Поради графици, по навик или по каквато и да е причина, много възрастни продължават да ядат три пъти, закуска, обяд и вечеря, принуждавайки тялото да яде повече на всяко седене, правейки по-малко храносмилане (всяко храносмилане консумира калории) и по-малко активно след всяко хранене (тялото иска почивка, за да се посвети на смилането на всичко, което е влязло).

Ако децата са родители на тези, които ядат „малко много“, те в крайна сметка ще направят същото като тях, следвайки неправилни хранителни навици, които могат да им помогнат да напълнеят. Ако освен това храната, която ядат, не е достатъчно балансирана, ако е много калорична, защото пристигат на ястия толкова гладни, че влагат много калории (ако ядете храната гладна, приготвяте ястия, които са по-угоени отколкото ако го приготвите, докато сте сити) проблемът е сервиран, защото освен че ядат няколко пъти и ядат много, това, което ядат, ги прави по-дебели.

И ако на всичкото отгоре са бързо хранене, дори няма да ви кажа. Една от препоръките за балансирано хранене е да се храните бавно, защото След 20 минути хранене започва да се появява чувството за ситост.

Ако през тези 20 минути детето е яло малко, шансовете да не се напълни са много по-големи, отколкото ако през тези 20 минути вече е изяло практически всичко, защото ситостта ще дойде, просто, когато наистина е заситило.

Скалата не лъже

Фактът, че детето яде много, не трябва да е показател за проблеми. Сега, ако, както казахме, везната ни казва, че има наднормено тегло или затлъстяване, да, трябва да се направи нещо, защото това дете просто, ядете повече, отколкото ви трябва.

Има случаи, в които родителите настояват да потвърдят, че детето им не яде толкова много, че винаги е било така, че това е неговата конституция и т.н. Може да имат някаква причина, защото около 5% от децата със затлъстяване са затлъстели като причина за синдром, хормонален проблем или увреждане на нервната система, но останалите 95% са просто защото ядат повече калории, отколкото изразходвате.

Не всичко е загубено

Добрата новина е, че след като проблемът бъде признат (от педиатрите, но особено от родителите и децата), децата, които ядат твърде много, могат да започнат да ядат малко по-малко и да наддават по-малко тегло, ако се вземат мерки.

Навиците могат да се променят, като напр пренаредете храненията през деня, Проблемът с телевизията може да се контролира при хранене (има деца, които ядат повече, ако имат телевизора пред себе си и други, които вместо това ядат по-малко), може да се контролира какво купувате в супермаркета, като се започне с поставянето на по-здравословна храна в колата и семейството може да започне да бъде по-активно, всеки спортува повече, ускорява основния метаболизъм на детето и изгаря, следователно, повече калории.

Ще говорим за всичко това в бъдещите публикации на нашата Специална храна за кърмачета. Не го пропускай.