Работи ли кафе с кокосово масло?

Напитката ще бъде приготвена в съотношение между чаена лъжичка кокосово масло и чаша кафе, за предпочитане смесване с помощта на миксер. Очевидно е, че не е препоръчително да подслаждате сместа, но ако е необходимо, обикновено се освобождава малко количество подсладител Stévia. На теория тази напитка би била помощ в процеса на отслабване и затова е спечелила няколко последователи, но вярно ли е?


кокосово

Кафе с кокосово масло, според хранителни изследвания, не може да се счита за напитка за отслабване защото никоя от съставките няма тази сила. Известно е обаче термогенната сила на кафето и тази, която помага за намаляване на коремните мазнини в кокосовото масло, което прави напитката подходяща за консумация сутрин преди функционални тренировки или физически упражнения. Трябва да се избягва през нощта поради кофеина и стимулиращите сили на кокосовото масло.

Бразилската асоциация за изследване на затлъстяването и метаболитния синдром вече е издала сигнал, в който става ясно, че не е имало убедителни проучвания, които да демонстрират ефективността на кокосовото масло в процеса на отслабване и да стане ясно, че всичко е само мимолетна прищявка. Някои изследвания обаче показват, че мазнините в това масло биха били по-малко вредни от тези на други продукти от същия тип. Въпреки това, както при всичко, което консумираме, също е необходима умереност и внимателна консумация.

Кафето с кокосово масло е добър източник на енергия почти незабавно, което причинява ситост поради лесното метаболизиране и термогенен ефект на кафето, но ползите от него не отиват много по-далеч.

В идеалния случай, преди да включите тази напитка в ежедневната си диета, консултирайте се с диетолог, който може да оцени състоянието ви индивидуално. Тъй като напитката не е подходяща за хора, които не се вписват в здравословна диета и имат хипертония и висок холестерол например. Ако това е напитка, консумирана в излишък, тя може дори да направи точно обратния ефект и дори да наддаде на тегло, тъй като все още е вид мазнина.

В обобщение, кафето с кокосово масло е напитка, подходяща за тези, които вече имат здравословни навици, като аромата, който им придава и без усилие може да включи тази стойност в своя бюджет, тъй като това масло има много по-висока стойност от останалите на пазара. . И никога не спирайте да се консултирате с диетолог, тъй като само този професионалист може да направи персонализирана диета, която да отговаря на вашата рутина и бюджет. Модите могат да имат странични ефекти И на ваше място нямаше да плащам, за да го видя.

Текст, написан от Роберта Лопес от екипа на Eu Sem Fronteiras.