Десертът и отслабването изглеждат като две антагонистични концепции. Когато мислим за кулминацията на обяд или вечеря, умът ни отива към сладко, пълно с калории, което може да унищожи балансираното и здравословно меню. Но времената се променят и що се отнася до храненето, всичко има двоен прочит. Вече не е необходимо да се прави без десерт, ако спазваме диета за отслабване. Поне ако се спрем на тази идея, която ви представяме.
Няколко унции от този шоколад (някои трудно ще свикнат с вкуса му, но всичко е въпрос на отминаващите дни) имат само 50 калории, така че няма да добавят твърде много към ежедневната ви диета. Не забравяйте, че важното е винаги да се научите да сравнявате калориите, които ядете в края на деня, с тези, които изразходвате. В този смисъл, освен да се храните по-добре, е важно да се движите повече. С около 15 000 стъпки на ден (което не е нито повече, нито по-малко от препоръчаните от Световната здравна организация, за да бъде в добра форма), би трябвало да е достатъчно.
- Диети за отслабване Модерният десерт в супермаркетите с 50 калории, който триумфира за отслабване
- Съвети за отслабване без усилия Dermitek Clinic
- Коронавирус Това е, което трябва да направите, за да отслабнете без усилие и в собствения си дом
- Яденето на 500 калории по-малко всеки ден е достатъчно, за да отслабнете, според експерт
- Как да отслабнете във фитнеса упражнения за отслабване