Невярвам, когато чета тази новина за шестмесечно бременно момиче, което практикува (и разпространява) екстремна диета по време на бременност. Тя съобщи новината за бременността си на своите хиляди последователи преди няколко седмици в социалната мрежа от снимки Instagram и породи доста противоречия.
Разбира се, гледайки снимките й, е трудно да повярваме, че е на 25-та седмица от бременността, тя е много слаба и въпреки че е вярно, че жените не трябва да наддават със същата скорост, тя изглежда много слаба ( дори пренебрегвайки червата, краката и ръцете й са много тънки).
Тя е австралийският блогър Лони Джейн Антъни и новината за нейния „случай“ стигна до вестниците в страната, дори й се наложи да отговори с интервю за нападенията. Противоречието идва от неговото екстремна диета, базирана на много банани на ден (десет банана само за закуска; малки банани, да), заедно със смутита и малко салата, топла вода с лимон и диня, портокали или манго.
И противоречива, защото тя се опитва да „вдъхнови“ други жени да последват нейния пример и да водят по-здравословен начин на живот. Ето как тя реши преди три години, когато започна да следва диетата на д-р Дъглас Н. Греъм 80/10/10, базирана изключително на сурови, пресни, цели плодове и зеленчуци.
Не че нейният образ ми напомни за някои, които видях при подготовката на публикацията за прегорексия или разстройство на мамирексията: бременна и изключително слаба, тя изглежда доста здрава в рамките на слабата си.
Не знам дали тази бъдеща майка е в обсесивно състояние, което характеризира жените, страдащи от разстройство на прегорексията, не знам дали е подложена на медицинско проследяване, дали приема хранителни добавки, така че да не й липсват хранителни вещества. но диетата му не спира да учудва.
Разглеждайки профила му в Instagram, виждаме колко снимки са плодове и зеленчуци, се вижда, че в обичайната си диета той обикновено се храни с тези храни, че да, те са много здравословни, но в комбинация с други ястия и с добро планиране да завършите балансирана диета по време на бременност.
Не забравяйте, че ако ограничим много приема на храна по време на бременност и ни липсват хранителни вещества, може да се случи така бебето тежи малко при раждането, Ето защо се препоръчва при никакви обстоятелства да не гладувате и да се храните балансирано и здравословно.
Вегетарианство и бременност
Ако сте вегетарианец (Това момиче може да се похвали, че е веган и оценява всичко, което този начин на хранене е допринесъл за живота й), има няколко съвета да направите диетата възможно най-балансирана, тъй като ако е добре планирана, може да е достатъчно. Според Американската диетична асоциация, добре планираната веганска и вегетарианска диета е подходяща за всички етапи от живота, включително бременност и кърмене.
Но това, което трябва да е ясно, е това бременната жена се нуждае от допълнително хранене така че плодът да расте здрав и така самата тя да е здрава по време на този важен процес на хормонални и телесни промени. Лошата диета по време на бременност може да доведе до забавяне в развитието на бебето, затова е важно да следвате съветите на лекаря. Дори в началото на бременността, недостатъчната диета би нарушила развитието на мозъка на детето.
Джони потвърждава, че диетата й е дала не само физическо, но и духовно здраве, че е променила начина й на съществуване и поведение с другите. Също така, че се е отказал от алкохола, който е пиел пет пъти седмично. Въпреки че не е спрял напълно (посочва той), от сега го приема веднъж на всеки пет месеца. Ще бъде ли и по време на бременност? Надявам се, че не.
Факт е, че неговият голям брой последователи са направили "посланието" му далеч и противоречията възникват. Някои я наричат „проповедник“, „безразсъдна“, но тя казва, че не възнамерява да убеждава никого, а само „вдъхновява“ момичетата да видят, че освен бутилката има и друг здравословен начин на живот. Но хей, нито толкова, нито толкова плешив, бих казал.
Изявленията й получиха толкова много критики, че тя беше интервюирана отново и тя се защитава, като посочва, че тези, които я обвиняват, че застрашава здравето на сина й, са в зоната й на комфорт и не искат да виждат отвъд мазната диета на Макдоналд.
Тя също така отбелязва, че лекарят, който следи бременността й (сега е на 27 седмици), е доволен дори от здравето си нива на желязо (да се следи особено при вегетариански диети) те са добре, така че критиката е неоправдана. Дано да е така и да не ви липсват основни хранителни вещества за бебето.
Също във тази втора част от интервюто си той добавя някои различни храни, които според него също приема (авокадо, кокосово кисело мляко, водорасли.), Така че гамата от храни, които консумира ежедневно, се разширява малко.
Както и да е, доколкото мога да разбера страстта към храни, здравословни като банани и други плодове, не виждам, че яденето изключително на тях е достатъчно (поне без контрол и планиране) и мисля, че може да се направи. бъдете здрави по време на бременност, като комбинирате тези храни с други от всички групи.