Мазните храни са големите врагове на тези неудобни пъпки, но избягването на някои храни може да се бори много по-добре

1. Пържени. Пържените храни са един от големите врагове на акнето, поради високото съдържание на мазнини в храни, които се приготвят с много масло и при високи температури. Крокети, картофи, риба. всички те ще бъдат по-здравословни и по-малко мазни, ако се готвят във фурната, на скара или на пара, като винаги се избягва пържено.

които

2. Масло. Компонентът с високо съдържание на мазнини в маслото го прави храна, която трябва да избягвате, ако страдате от акне. Най-хубавото е да заложите на намаляване както на консумацията на масло, така и на масло.

3. Шоколад. Шоколадът е друга от храните, която може да причини появата на пъпки по цялото тяло. Не само шоколадът, който също трябва да се избягва, ако в него няма висок процент какао, но и тези преработени храни, които имат шоколад в състава си, също не трябва да се консумират редовно.

4. Пица. Освен ако не ги направите сами, избирайки естествени съставки, както пиците, които се купуват пакетирани, така и тези, които можете да закупите в прясно приготвено заведение, имат високо съдържание на мазнини и сол. Освен че е вредно за кожата ни, консумацията му трябва да е случайна поради някои от съставките.

5. Бекон или бекон. Една от онези забранени храни за акне. И беконът, и беконът съдържат достатъчно мазнини, за да стане ненужно използването на олио или масло при приготвянето им. Разбира се, вкусът му не може да бъде заменен.

6 хоризо. Независимо дали става въпрос за хоризо, което се купува от наденица, или за това, което използваме за готвене, и двете съдържат добро количество мазнини, които могат да се обърнат срещу кожата ни. Ето защо консумацията на хоризо трябва да се контролира от всички, които страдат от акне.

7. Опаковани сладкиши. Кифли, бисквитки, собао и други пакетирани сладкиши са източник на мазнини за кожата ни, причинявайки явна реакция от нея и съответната поява на пъпки. Освен това за най-акнеичната кожа това може да бъде изключително вредно, поради белезите, които могат да произтичат от нея.

8. Опаковани картофи и производни. Кори, шишарки, триъгълници от сирене. Всички пакетирани картофи, в допълнение към съществуващите сортове, са източник на мазнини, които атакуват кожата ни, причинявайки последващи реакции на акне. Затова е по-добре да заложите на здравословни закуски.

9 захарни десерта. Каталонският крем, шоколадови чаши, крем или оризов пудинг, всеки от сладките десерти, които се продават в хладилник и пакетирани, съдържат количество мазнини и захар, което надвишава нивата, разрешени от нашата кожа. Затова е по-добре да избягваме консумацията му, за да се грижим за кожата си.

10. Бонбони и желирани зърна. Всичко, което се класифицира под името „дрънкулки“, съдържа голямо количество захар, която не се комбинира с мека и гладка кожа, особено при тези с тенденция към акне. По-добре е да замените бонбони и бонбони с по-здравословни сладки, като малини или боровинки.

Абонирайте се за цяла година и получете ДВА МЕСЕЦА БЕЗПЛАТНО