Цвеклото, джинджифилът и лимонът са някои естествени възможности, които ни помагат да освободим токсините.

помагат

The детоксикиращи храни са тези, които помагат за пречистването на тялото ни от вредни вещества, отпадъци и токсини. Те ви помагат да се чувствате много по-добре и така можете да усвоите по-ефективно хранителни вещества, витамини и минерали. От Clarнn ни казват десет от тези основни храни, за да сме здрави.

1. Зеленолистни зеленчуци

Те са богати на хлорофил, който помага за елиминирането на токсините. Те също така съдържат алкализиращи агенти (като калций, желязо и фолиева киселина), които пречистват кръвта и спомагат за стимулиране на детоксикационните ензими.

2. Циркума

Това е корен с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства; освен това помага за намаляване на нивата на холестерола и глюкозата в кръвта. Той също така действа като естествен защитник на черния дроб, насърчавайки правилното функциониране на черния дроб.

3. Цвекло

Те си сътрудничат в храносмилането и поради високото си съдържание на фибри помагат за елиминирането на токсините. Те могат да се приготвят в салати и сокове, на райета, сурови или варени.

4. Джинджифил

Неговите лечебни свойства помагат да се елиминират токсините от стомаха. Може да се използва в чайове, лимонади или настърган в салати и ориз.

5. Лимон и лимонова вода

Помага за прочистването на лимфната система, нейното киселинно свойство подпомага храносмилането, защитава черния дроб и оптимизира функцията му за филтриране на токсините.

6. Грейпфрут

Грейпфрутът е подарък, който природата ни дава, за да прекараме по-добре зимата. Неговото богатство с витамин С, витамини от група В, антиоксиданти, минерали и активни съставки му придава противоракови, противостареещи свойства, които спомагат за регулирането на нивата на холестерола в кръвта и имат прочистващ ефект върху черния дроб.

7. Зеле

Във всичките си разновидности има детоксикиращи и противоракови свойства.

8. Кейл

Това е суперхрана от семейството на зелето, богата на фибри, витамини, фолиева киселина, калций, магнезий и желязо. Той благоприятства транспорта на кислород и допринася за детоксикация на тялото. Също така е богат на омега 3

9. Авокадо

Богат на фибри, витамини Е и В5, фолиева киселина, калий и здравословни мазнини, от съществено значение за насърчаване на отделянето на жлъчка от жлъчния мехур и елиминиране на токсините от тялото.

10. Лук

Богат на витамини и минерали, той има антибактериални свойства, помага за укрепване на имунната система и освобождава тялото от токсини като олово, живак и алуминий.