Нарастването на детоксикационните диети поражда успоредно с това движения от медицинската общност, които предупреждават за значителните рискове, които следват планирането на храна като това, което може да генерира.

причинят

Последните проучвания, проведени в Харвардския университет, показват, че този тип режими генерират здравословни рискове поради малките количества от хранителни вещества, мастни киселини и протеини, които те допринасят. Те също така заявяват, че някои от храните, препоръчани за включване в тези планове за детоксикация, съдържат лаксативи и добавки, способни да променят стомашно-чревната функция, причинявайки симптоми като дехидратация, разстроен стомах или главоболие.

Главоболие, генерирано от детокс диета

Трябва да се има предвид, че диетите за детоксикация - базирани основно на масовата консумация на плодове и зеленчуци чрез сокове или смутита - облекчават необходимостта от ядене на твърда храна благодарение на голямото количество захари Y. антиоксиданти които се поглъщат чрез тези препарати и които освен това достигат до кръвта благодарение на секретирания от панкреаса инсулин. По този начин и половин час след консумация на напитки, нивата на кръвната захар започват да намаляват прогресивно, в този момент могат да започнат да се появяват симптоми като главоболие, замаяност или дори обща слабост, тъй като тялото не е получило количеството калории, от което наистина се нуждае.

В чест на истината и според случаи, изследвани от медицински специалисти през хранене, Появата на тези симптоми не винаги се появява, въпреки че видът на диетата, застъпвана от тези детоксикиращи диети, създава сценарий, при който развитието на главоболие или мигрена може да се превърне в по-честа аномалия от това, което може да се счита за нормално.

Има и други видове решения, както по-здравословни балансиран, да отслабнете с няколко килограма, като същевременно помагате на органи като черния дроб или бъбреците да подобрят своята функция за елиминиране на токсините от тялото. За целта можем да се консултираме с доверен експерт по хранене, за да ни предоставим ключовете за постигане на целите ни, без да се налага да принуждаваме тялото до крайности, за да причинява проблеми като главоболие.

Можете да прочетете още статии, подобни на Могат ли детокс диетите да причинят главоболие?, в категорията Detox Diet в Diario Femenino.