Прил. Казва се за диетата, която позволява да бъдем гъвкави във вегетарианството (гъвкаво + вегетарианско)

Това е много подобно на вида диета, която вегетарианците имат, но с изключения, тези изключения казват, че могат да ядат месо и риба, но понякога и малко количество.

Преди години този тип диета се водеше от хора с малко икономически ресурси, които могат да си позволят да купуват месо или риба само в редки случаи.

Диета Флекситарен:

Като общо правило те би трябвало да консумират зеленчуци заедно с яйца или млечни продукти. Понякога дори приготвянето на ястия, при които месото или рибата не са представени като основно ястие, като порциите от тях трябва да са между 50 и 80 грама на човек. Така че ... не е същото:

"Пиле със салата, отколкото пилешка салата".

хранене
Въпреки че не представят поредица от строги забрани, някои от тях обикновено следват собствените си убеждения срещу насилието над животни и дори могат да ядат храна, която се генерира с ненужни страдания. С всичко това те смятат, че диетата им е много по-балансирана и здравословна, отколкото всеки всеяд би могъл да има, тъй като тялото им поглъща по-малко наситени мазнини и много повече фибри, освен многобройните ползи за здравето на нивото на често срещаните дефицити на някои витамини.

Някои статии в мрежите смятат, че флекситариатът може да бъде синоним на "Интелигентен и съвестен всеяд".

Те дори имат уебсайт, създаден преди повече от 5 години:

В него те ни изненадват и с други видове диета като:

Дори в статия във Vogue (красота) те задават следния въпрос, предшестващ статия от 3 юни 2015 г.

Възможното заключение да станете а "Флекситарен" Може да е при хората, които очевидно нямат чисто веганска идеология и които искат да преминат към по-здравословен живот, по този начин те ще трябва да представят приоритети като зеленчуци и плодове в по-голямата част от храненията си

Добър процент би бил следният:

  • 80% растителен произход
  • 20% останала храна с животински произход

Ако искате да започнете да предприемате малки стъпки, за да промените диетата си на повече ‘Здравословно’, споделете опита да живеете един ден без месо и започнете да осъзнавате, че има и други диети, които могат да допринесат за големи ценности, предлагаме следния уебсайт: