Недостигът на този микроелемент е една от основните причини за появата на нарушения, свързани с щитовидната жлеза. Получаването му чрез диета е задължително

Щитовидната жлеза е една от най-много съществен и по-мощен в машината, която изгражда нашето тяло. Това е жлеза с форма на пеперуда, разположена в основата на шията, точно под гайката, чиято работа се състои от производство на хормони известен като тироксин (Т-4) и трийодтиронин (Т-3). Те циркулират през кръвния поток и си сътрудничат практически във всички процеси, протичащи в тялото, от регулиране на метаболизма и сърдечната честота до освобождаването на енергия или създаването на протеини. Понякога тази жлеза претърпява a необичайно уголемяване или гуша, което не означава непременно поява на тумор или рак, но може да означава, че имате затруднения при създаването на хормони на щитовидната жлеза, което е известно като хипотиреоидизъм, или обратното, което ги произвежда в излишък или хипертиреоидизъм. Друг път тази жлеза работи правилно увеличена и продължава с работата си по производство на хормони на щитовидната жлеза.

Причинява подуване на врата, пресипналост, затруднено преглъщане или стягане в гърлото

Независимо от формите, които приема, обичайната гуша обикновено включва подуване на врата, пресипналост, затруднено преглъщане (дисфагия), усещане за стягане в гърлото и дори задух. Въпреки че трябва да се има предвид, че не всички случаи имат симптоми.

Какво го причинява?

Според портала Mayo Clinic, появата на гуша е свързана с различни имунни нарушения като жадува болест, при които антителата атакуват щитовидната жлеза и това произвежда излишни хормони; или Хашимото, Той уврежда щитовидната жлеза, което води до недостатъчно производство на хормони. Друг път развитието му е тясно свързано с бременност, тъй като по време на това плацентата произвежда човешкия хориогонадотропинов хормон, който понякога може да доведе до разширяване на жлезата; или с възпаление, което причинява болка в щитовидната жлеза и понякога е придружено от недостатъчно производство на хормона тироксин.

Основната причина за гуша обаче е недостиг на йод. Както беше посочено от гореспоменатия портал на клиниката Mayo, този микроминерал "е от съществено значение за производството на хормони на щитовидната жлеза и се среща главно в морска вода и на почвата на крайбрежните райони. В развиващите се страни хората, които живеят на закрито или на високи места, често имат недостиг на йод и могат да страдат от гуша, когато щитовидната жлеза се увеличи, в опит да получат повече йод. Първоначалният дефицит на йод може да се влоши още повече, ако човек яде диета с високо съдържание на храна инхибитори на щитовидната жлеза, като зеле, броколи и карфиол".

вероятно
Снимка: iStock.

Рискът да страдате от гуша се увеличава с възрастта и е много по-чест от 40 години. Според клиниката на Университета в Навара, "тя се увеличава с възрастта, докато достигне 60% от случаите при жени на възраст над 60 години. "И това е, че женският пол е най-склонен да страда от заболявания на щитовидната жлеза и гуша, увеличава се по време на менопаузата и бременността.

Йодо, великият съюзник

Още веднъж килера играе основна роля за здравословното състояние. В този случай великият съюзник е, както и очаквахме, йод. Този микро минерал е от съществено значение, за да може щитовидната жлеза да произвежда нормално хормони на щитовидната жлеза и следователно да предотвратява гуша и свързаните с нея заболявания. Препоръчителната дневна сума варира в зависимост от възрастта и пола. Въпреки това възрастните трябва да консумират между 100 и 150 микрограма дневно или, за да добиете представа, половин малка лъжичка. На бременните жени се препоръчва да увеличат с 50% прием, т.е. 250 микрограма. Както посочва СЗО, "този микроелемент е не само важен за правилно развитие на плода и деца, но и за здравето на жените ".

Трябва да се изясни, че тялото не е в състояние да произвежда сам по себе си този микроелемент и освен това не го съхранява, затова трябва да го осигурим чрез диетата. Можем да го намерим добавен към обикновена сол, Той се продава във всички супермаркети и за тези, които не знаят, не променя своите органолептични характеристики. Консумацията му обаче е само помощно средство, така че трябва да завършим нивата чрез храна. Какви храни съдържат йод естествено?