диета
Максима, кралицата на Холандия се грижи много за здравето си чрез определени променливи, препоръчани от нейния диетолог в двореца, тя харесва природата и се чувства леко, така че не консумира сладки или алкохолни напитки, които съдържат много калории, когато трябва да празнува в събитие, изпълнете трик, приближете чашата с вода до мястото, където комбинирате глътка шампанско с друга по-дълга глътка вода, за да разредите степента на алкохол.

С тази Максимална диета, е успял Отслабнете, 10 килограма за 6 месеца. Това е диета, базирана на големи количества протеини и свеждаща до минимум консумацията на сладкиши и въглехидрати за бързо храносмилане.

Упражненията, допълващи максималната диета за сваляне на 10 килограма: Каране на колело и бягане през парковете на имението. Два пъти седмично тя плува с дъщерите си в отопляемия басейн и играе тенис.

Диетата се състои от:

Яжте 5 малки хранения на ден

Консумация на бисквити с трици и фибри, зелени листни салати (главно)

Риба, пилешки гърди

Това е диета, създадена в холандската клиника, която се основава на принципа на "кетоза", т.е. чрез консумация на малко въглехидрати (почти нищо) тялото влиза в кетогенното състояние, където използва натрупаните мазнини.

Кафе без захар + 1 кисело мляко + много плодове

ХРАНИТЕ ПРЕЗ ДЕНЯ:

Плюс 4 малки хранения, състоящи се от:

50 гр протеини (яйца, сирена, месо и др.)

Зелени листни салати и кълнове от боб и др.

1 бисквитка или филия пълнозърнест хляб с трици.

Цитрусови плодове и ябълки (на малки порции или филийки)

Други Диети за отслабване, Отслабнете Y. Отслабнете бързо което може да ви заинтересува: