В средата на миналия век беше популярна системата за хранителни продукти HCG. Негов разработчик е д-р Алберт Симеонс, а след смъртта му Анат Щерн продължава активно да популяризира диетата. Каква е неговата същност? В тази статия.
Описание на диетата на д-р Симеонс
При разработването на своята система за хранене, лекарПреследва целта да предаде онези мастни запаси, които в човешкото тяло, запазени за "дъждовен ден". Смята се, че ако тялото е принудено да се храни за сметка на спестяванията, които може да постигне висококачествена диета, и за подпомагане на този човешки хорион гонадотропин - хормон, наречен "хормон на бременността", тъй като той се произвежда само в тялото на жените в държавата. Лекарят вярва, че е способен да активира процеса на изгаряне на мазнини, което заедно с нискокалорична диета ще даде невероятни резултати.
Днес обаче закупуването на хормон на hCG без рецепта не е възможно. Като алтернатива, по време на диетата на Dr. Symeons с Anat Stern можете да приемате хомеопатични капки с минимална доза от хормона или аминокиселини, които са компоненти на hCG.
Етапи на диетата:
- Първите два дни се използват за пречистване на организма от токсини и токсини чрез ядене на плодове, зеленчуци и тежки напитки.
- Следващите два дни са заредени: Отслабнете Вземете капки според инструкциите и яжте най-много калории. Напълно психологически е необходимо да ви помогне да оцелеете през следващите дни на ограничения.
- В рамките на 21-40 дни дневната диета трябва да включва не повече от 500 kcal. Продължителността се определя от ефекта, който планирате да получите. Приемът на хорион гонадотропин продължава.
- В рамките на три дни намалете приема на капчиците до нула. Диетата е същата.
- В рамките на три седмици постепенно увеличавайте съдържанието на калории в диетата си до 1500-1800 калории на ден, като избягвате консумацията на сладки и нишестени храни.
- В 21-дневния период на възстановяване се препоръчва постепенно въвеждане на въглехидрати в диетата. Първо веднъж седмично, след това два пъти седмично и на трето, използвайте ги удобно.
Правейки диетичното меню на д-р Симеонс, не можете да консумирате всички продукти. През деня е необходимо да се ядат по 100 г постно месо, риба, миди или извара. Показани са също порция зеленчуци и порция плодове. Затворете списъка с хляб или пълнозърнест хляб в количество от 40 g.
Диетичното меню на д-р Симеонс с Анат Щерн
- закуска: чаша кафе с добавка на 1 с.л. л. мляко и хляб
- обяд: необходимо е да се вземе половината от нормата на протеинов продукт с половината от нормата на зеленчуците. Например за обяд сварете пилешките гърди и пригответе салата от пресни зеленчуци, а за вечеря риба с варени зеленчуци или обратно.
- закуска: Порция плодове. Можете да разделите порцията на две и да ядете първата половина като втора закуска или когато пожелаете. За да бъде ясно, порцията е количеството, което се поставя върху дланите заедно.
- Вечеря: риба със задушени зеленчуци.
Както вече споменахме, диетата на д-р Simeonscon Anat Stern зависи от това колко излишни килограма планирате да свалите. Продължителността на третия етап може да бъде променена, но това не се отнася до продължителността на всички останали фази. В допълнение, тази хранителна система е, че теглото бързо изчезва, няма нужда да спортувате, а капки HCG окончателно премахват глада, раздразнението и умората. Прогнозите на лекарите обаче не са толкова оптимистични. Изразяват се мнения, че такива храни могат да навредят на организма, да доведат до дефицит на хранителни вещества, да причинят припадък, световъртеж и намаляване на налягането. Най-труден е храносмилателният тракт, в който често започват да се развиват язви и ерозия.