В тази статия ще обясним какво диета на военновъздушните сили и какви са основните му основи. По-късно ще дам личното си мнение за диетата на руските ВВС и дали тя е в състояние да постигне това, което обещава, отслабнете с 10 килограма за 14 дни.
Е диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да слезе възможно най-бързо за кратко време. Ако си спомняте, когато говорихме за диетата на Дюкан, тя имаше подобна политика по отношение на въглехидратите, с изключение на това, че последната беше по-агресивна в лечението си.
Препоръчително е да го правите в продължение на две седмици, след което е препоръчително да почивате 10-14 дни, за да не привиквате организма към толкова тежък режим.
Общи съвети за диетата на ВВС
Като начало, когато става въпрос за течности, трябва да пиете 2 литра вода вестници. Освен това не трябва да ядем никакъв вид храна извън предвиденото в диета на военновъздушните сили.
Трябва да използваме подсладител и захарин, за да избягваме употребата на захар колкото е възможно повече, защото както добре знаете, захарта е почти 100% въглехидрати
Диета за военновъздушните сили
ПОНЕДЕЛНИК
- 3 варени яйца с 1 домат
- 200 гр. червено месо със зелена салата
ВТОРНИК
- Кафе със захарин и пълнозърнест тост
- 200 гр. червено месо със зелена салата
- 150 гр. варена шунка
- 1 0% мазно кисело мляко
СРЯДА
- Кафе със захарин
- Пшеничен препечен хляб
- 1 салата от маруля, целина, домат и зелен фасул
- 1 портокал
- 2 твърдо сварени яйца
- 100 гр. варена шунка
ЧЕТВЪРТЪК
- Кафе със захарин и пълнозърнест тост
- 1 твърдо сварено яйце
- 1 чаша суров морков
- 150 гр. сирене грюер
- 1 плод
- 1 диетично кисело мляко
ПЕТЪК
- Чай и препечен хляб
- 1 чаша варен морков
- 150 гр. варена шунка
- 200 гр. риба на скара, варена или на скара със зелена салата
СЪБОТА
- Кафе със захарин и пълнозърнест тост
- 250 гр. варено пиле
- 1 цитрусов плод
- 2 яйце
- 1 чаша настърган морков
НЕДЕЛЯ
- Кафе със захарин и пълнозърнест тост
- 200 гр. червено месо
- 1 плод
- На свободен избор, въпреки че се препоръчва да се измерва по същия начин.
Диета на ВВС - лично мнение
Както можете да видите, това е нискокалорична диета, което не се адаптира към телесното тегло на всеки един. Дава се само приблизителна оценка на това какво трябва да се консумира, така че предупреждаваме тези, които решат да го направят, да внимават с този аспект.
За нас е лесно да го направим загуби това количество тегло в посоченото време, стига да тежим много, тъй като човек, който е в теглото си, е изключително сложно, че може да отслабне толкова много, защото няма толкова много задържани течности или толкова голям процент мазнини. Както добре знаете, е много по-лесно за човек с наднормено тегло да отслабне, отколкото за слаб човек.
Противник съм на прилагането на този тип диета, струва ми се, че в определени случаи те могат да бъдат ефективни. Диетата на ВВС е преувеличено нискокалоричен диетичен модел, който може да ни причини ужасен отскок, искаме ли да отслабнем и да възстановим бързо загубеното? Е, ако това е, което искате, продължете и го правете без лекарско наблюдение.
Бъдете внимателни, преди да го стартирате и винаги ниски препоръка от Вашия лекар или диетолог, Е, въпреки че аз лично изобщо не го харесвам, не отричам, че в определени случаи може да бъде ефективен.