Диета Onigiri, как да отслабнете с въглехидрати

onigiri

на онигири, наричани още омусуби, те са типични японски сандвичи, които се състоят от а оризова топка бяло със сьомга, риба тон или друго сърце. Те обикновено са с триъгълна форма, увити в ивица водорасли нори и са в основата на специална диета със същото име, Диета Onigiri.

Онигири е една от оризовите диети. И, както всички диети, тя трябва да се спазва само след като попитате Вашия лекар за съвет. Очевидно е, че тези кюфтета харесват много, поне колкото японците: ако е така, тогава е възможно да се приеме за кратко това хранене, което осигурява храненето на ориза, минералните соли на водораслите и всичко добро мазнини от риба. Следователно можете да отслабнете, без да се отказвате от въглехидратите. Всъщност, превръщайки ги в основната съставка в диетата.

Една от основните характеристики на диетата Онигири е, че не гладувате и нямате загуби на енергия: основно ядете едно онигири за закуска, три за обяд и едно или две за вечеря. В противен случай можете да ядете храните, които предпочитате, с изключение на въглехидратите - зелена светлина, следователно а плодове, зеленчуци, месо и постни млечни продукти, риба, яйца. Всяко ястие трябва да се състои от онигири (единственият източник на въглехидрати, тъй като тестените изделия, хлябът, сладките и т.н. са забранени) и това, което японците наричат okazu, това е набор от ястия, които придружават ориза.

Следвайте диетата Onigiri, за да три седмици, Можете да отслабнете с няколко килограма, без да гладувате, като се възползвате от всички предимства на ориза: съдържащата се в него глюкоза осигурява на тялото необходимата енергия, подхранва мозъка, поддържа кръвното налягане под контрол и стимулира храносмилателните функции. И ако тогава онигирите са подготвени с Неразделна ориз, фибри и други важни хранителни вещества също се въвеждат тук. Да не говорим, че оризът, използван за онигири, е почти „дъвчещ“: характеристика, която изисква да дъвчете добре и яжте по-бавнои увеличаване на чувството за ситост.

Как да приготвите собствените си онигири, за да се напълните с хранителни вещества? Използвайки бял или кафяв ориз, пълнете кюфтетата с риба че предпочитате (обикновено риба тон или сьомга), но също и с плодове като авокадо или със сирене, които да намажете и след това подправете всичкоumeboshi, типичен японски подправка, приготвена със сливи. Защото онигири са вкусни, красиви за гледане и супер практични, дори ако вечеряте навън.