Предимства на диетата от артишок | Предимства и недостатъци
Артишок Диета Ползи- Диетата с артишок ни дава възможност да пречистваме тялото си, като този зеленчук е много диуретик, докато губим тегло и обем поради ниския си калориен прием. И всичко това в рекордно кратко време.
За разлика от другите диети, които отнемат време за постигане на желаните ефекти, тази обикновено влиза в сила след три дни.
От екипа на Nutriforma ще отговорим на най-важните въпроси при избора на нашата диета, въпроси като:Какво е?, ¿в кои случаи можем да го използваме?, предимства и недостатъци.
Имайки това предвид и винаги имайки предвид, можем да стартираме и тестваме как действа артишокът и нейните ползи за всеки от нас, знаейки, че всяко тяло е уникално. За целта ще открием как работи и какви са вашите нужди.
Проучване на храненето/Съдържание Публикация
От Nutriforma искаме да споделим идеалното лекарство, което ще сложи край на нашия проблем и веднага ще загубим обем.
Решението е добре познатата диета с артишок, която се практикува от голямо разнообразие от известни личности.
Голямото предимство или чудо на тази диета е ясно, както и при подобни диети като диетата с ананас.
Тя се основава на яденето на силно пречистваща храна за кратък период от дни с които помагаме да се елиминират примесите от нашето тяло, артишокът.
Артишокът ще ни помогне да намалим отока или обема, който придобиваме през зимата, а също и като диуретична храна.
Ние също ще се отървем от течностите от тялото си, за да намалим теглото си просто премахване на това задържане на течности.
Предимства и недостатъци
Както при всяка диета, въпросът, който си задаваме всички, е дали работи, наистина ли е ефективна диетата с артишок? Отговорът не е прост, но разбира се тази диета работи.
В Nutriforma ние знаем това Въпросът, на който трябва да отговорим, е препоръчителен ли е или не?.
Е, тя се основава на диета, която има като основна храна зеленчук и като такъв има много предимства, но и няколко недостатъка.
Това е зеленчук с високо съдържание на фибри, фолиева киселина, калий и магнезий.
Ако изградим по-пълноценна, балансирана диета, нискокалорична и богата на артишок, ще ни помогне значително да намалим нивата на холестерола и триглицеридите.
Както и да поддържа тези правилни нива, като храна, която помага и за елиминиране на течности и токсини и следователно е силно диуретичен зеленчук.
Подобно на други видове зеленчуци и растения като бял трън (1), артишокът е здравословен за тези, които страдат от чернодробни заболявания, тъй като съдържа активна съставка, която защитава този орган.
Какво още, консумацията на артишок помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, тъй като помага да се предотврати окисляването на лошия холестерол или LDL в най-вредните му форми за здравето.
Диетата с артишок и нейните ползи не се препоръчва за премахване на наднорменото тегло, а за премахване на течности и пречистване на тялото.
Между проблеми че този тип диета е, че в повечето случаи загубата на тегло наистина представлява загуба на мускулна маса, Тъй като приемът на калории и протеини е недостатъчен.
Цикълът на артишок е годишен и най-доброто време за ядене е през пролетта, когато се събира, защото по това време листата му са много по-нежни и по-добри за тялото.
Този зеленчук съдържа много минерали, като фосфор, желязо, магнезий, калций и калий, както и различни витамини, сред които подчертава витамин В1 и витамин С със силно антиоксидантно действие.
Обърнете внимание, че улесняващият ефект на храносмилането обикновено се бърка с предполагаема функция „изгаряне на мазнини“, която не е такава.
Артишокът само помага за усвояването на мазнините, но не генерира ефекта на липолиза (2).
Въпреки че има прочистващи свойства, ако диетата, която спазваме, е богата на мазнини и захари, тя няма да бъде здравословна, въпреки включването на този зеленчук както обикновено в седмичното меню.