Диета при гастрит http://bit.ly/36DbAaT
Диета при гастрит
Когато човек страда или е страдал от гастрит, трябва
следват лечение, насочено от медицински специалист, което
обикновено включва антибиотични лекарства (докато
причинени от Helicobacter Pylori или други бактерии) и/или
антиациди. Заедно с това, подобрение в
хранене.
Независимо дали сте човек, който преминава през процеса на лечение или
просто искате да се информирате, за да се опитате да предотвратите последиците от
това заболяване, което атакува все повече хора, препоръчвам
продължете да четете, защото ще ви обясня ясно как да продължа
диета при гастрит.
Седмично диетично меню за
гастрит
Ако Вашият лекар Ви е препоръчал да наблюдавате диетата си
да се биете с гастрит или искате да намалите рисковете от възможността
разберете, тогава ще ви покажа план за хранене
седмично при гастрит.
Това е общо ръководство и може да не е подходящо за всички случаи
(алергии, вариации на гастрит, начин на живот и т.н.), така че
Препоръчително е да отидете при Вашия лекар, за да потвърдите или промените
диета, която ще ви предложа.
Ден 1 от меката диета за
гастрит
Закуска
Естествено кисело мляко
Зърнени храни (избягвайте да имате захари)
Полунощ
Плодов сок (търсете онези сокове, които не са кисели или с излишък
захар)
Храна
Печено пиле със салата (избягвайте домата и пилето без кожа в салатата)
Пюре от леща
Печена круша
Закуска
Сандвич с пуешки гърди
Запарка от зелен или черен чай
Вечеря
Спанак на скара
Бъркани яйца с гъби
Естествено кисело мляко
Ден 2 от меката диета за
гастрит
Закуска
Чаша обезмаслено мляко
Няколко бисквитки
Полунощ
Ябълка
Храна
Грах с шунка на кубчета
Спанак канелони
Половината праскова в сироп
Закуска
Естествено кисело мляко със зърнени храни
Инфузия
Вечеря
Крем от гъбена супа
Бъркани яйца с скариди
Печена круша
Ден 3 от меката диета за
гастрит
Закуска
Инфузия без кофеин
Препечен хляб с обезмаслено сирене
Полунощ
Круша в сироп
Храна
Зеленчукова супа
Пилешко филе с картофено пюре
Ананас в сироп
Закуска
Сандвич с обезмаслено сирене
Лека инфузия
Вечеря
Зелен боб с месо и моркови
Печена праскова
Ден 4 от меката диета за
гастрит
Закуска
Чаша обезмаслено мляко
Зърнени храни
Полунощ
Печена ябълка
Храна
Аспержи и пилешка яхния
Тиквено пюре
Живовляк
Закуска
Естествено обезмаслено кисело мляко с бадеми и орехи
Инфузия
Вечеря
Пюре от моркови и лук
Бяла риба на скара
Печена ябълка
Ден 5 от меката диета за
гастрит
Закуска
Чаша кафе без кафе
Няколко бисквитки
Полунощ
Банан
Храна
Юфка на бяло
Печена круша
Закуска
Кисело мляко
Инфузия
Вечеря
Тортила чипс
Салата от моркови
Праскова в сироп
Ден 6 от меката диета за
гастрит
Закуска
Чаша обезмаслено мляко
Препечен хляб с шунка
Полунощ
Портокалов сок с киви
Храна
Бъркани яйца със спанак
Портокалово говеждо
Обезмаслено плодово кисело мляко
Закуска
Сандвич с пуешки гърди
Инфузия
Вечеря
Морково пюре с картофи
Сардини на скара
Ябълка в сироп
Ден 7 от меката диета за
гастрит
Закуска
Естествено кисело мляко
Тост с обезмаслено сирене
Полунощ
Чаша сок от грейпфрут
Храна
Картофена яхния с телешко месо
Круша в сироп
Закуска
Няколко бисквитки
Инфузия
Вечеря
Доматен крем
Хек на скара с пюре
Естествено кисело мляко
Разрешени и забранени храни
за гастрит
Когато страдате от гастрит, една от промените, които трябва да направите
което трябва да направите в живота си е да подобрите диетата си, премахвайки
дневна диета определени храни, които могат да бъдат вредни, докато
че други имат право или съветват да подобрят някои от
симптомите.
По-долу ще можете да откриете списък с храни, които са
посъветвани, тези, които са позволени и други, които трябва да ограничите или
дори елиминирайте от диетата си.
Това са храните, които можете да ядете, но винаги контролиращи
сумите.
Полумазни меса
Въпреки че мнозина говорят за шунката като 100% здравословна храна,
за тези с гастрит те трябва значително да намалят приема си.
Зърнени храни
Въпреки че в предишния раздел казахме, че можете да консумирате всичко
вид зърнени култури, трябва да се каже, че добре познатите мюсли или зърнени култури
Пълнозърнести храни, които имат сушени плодове или в бар формат
обезсърчават или трябва да ядат малко.
Напитки
В този раздел на напитките включваме тези сокове
на пазара, които съдържат малко захар и не са киселинни.
Други
Сладкиши или сладкиши от вида хляб, направени сладкиши
занаятчийски са разрешени, но не прекомерно. Също така може
позволете конфитюри или майонеза, стига да е в
много малко количество.
Много ограничена храна или
забранено
Диетични съвети при гастрит
Това са някои съвети, които ще послужат като начална основа за
започнете да променяте хранителните си навици:
Елиминирайте дразнителите
Първият съвет е ясен, трябва да елиминирате от диетата си
тези храни, които могат да причинят увреждане на лигавицата
стомашна.
Пикантни или силно подправени храни като
Мексиканска храна, те могат да раздразнят тази слуз,
отслабвайки го, което го прави лесна мишена за бактерии и киселини.
Ето защо ще трябва да ги изтриете напълно или поне да ги използвате с
по-ниска честота.
Също така е препоръчително да премахнете кофеина от диетата си, което може
дълго време боли стомаха, точно като алкохола.
Също така се препоръчва да не приемате плодове като портокал или ананас, тъй като
може да повиши киселинността на стомаха, макар че ако се приема
малки количества и по контролиран начин, може да не е вредно през
някои случаи.
Яжте пет пъти на ден
Много е важно да следвате това правило, ако искате да се опитате да се подобрите
симптоми на гастрит.
Ядейки 5 леки хранения на ден, ще получим стомаха
работа, но с много по-ниска скорост, отколкото сте свикнали, за
какво помагаме за подобряване на някои болки в стомаха
свързани с храносмилането.
Напротив, ако ядем едно или две хранения най-много,
стомахът трябва да работи много повече, защото количеството храна
ще бъде по-голямо, трябва да отделя повече стомашни сокове и да се увеличава
по този начин нивото на киселинност.
Трябва също да спазвате графиците, като винаги се храните по едно и също време
час и се опитвате да вечеряте поне два или три часа преди да отидете
легло.
Яжте спокойно
Много хора смятат, че яденето е състезание и те свършват
ястия за по-малко от 5 минути. Това може да бъде вредно за
стомаха, тъй като храната често достига стомаха
по-малко дъвчете, така че храносмилането може да бъде по-тежко.
Пийте повече течности
Препоръчително е да пием голямо количество вода, за да
хидратирайте се.
Премахване на мазнините
Важно е, че в нашата диета срещу гастрит храни
мазнини не се броят. Свикнали сме да ядем много пържене или
много мазни месни продукти.
Ако искаме месо, те трябва да са постно месо като
пилешко или пуешко, които имат много малко калории, а също и мазнините им
ограничена.
Въведете храни, богати на фибри
Фибрите ще ни помогнат да прочистим чревния транзит, а също
съдържа много благоприятни за нас витамини. Ще можем
намерете фибри в храни като хляб, ориз, тестени изделия или
зърнени храни.
Яжте зеленчуци и плодове
Както във всяка здравословна диета, която си заслужава солта, тя трябва да се добави
плодови продукти, които е вероятно да помогнат
подобрете здравето си и поддържайте нивата на витамини и минерали
в оптимално състояние.
Яжте повече варени храни
Една от причините, поради които Helicobacter Pylori може да влезе
тялото ни се дължи на поглъщането на много малко сготвена храна.
Има хора, които обичат да ядат сурова храна, като напр
суши или сьомга, но тези храни, ако не се лекуват
преди това, както трябва да бъде, тоест добре измито и подготвено в
среда без бактерии може сериозно да навреди на вашето здраве.
Същото се случва и с месото.
Трябва да измиете месото много добре, преди да го готвите, за да го избегнете
възможни източници на инфекция и особено много готвене на продуктите,
било то месо, риба или дори зеленчуци.
Внимавайте с продуктите в
неизправност
Въпреки че може да изглежда глупаво да давате съвети за храна
в лошо състояние има много хора по света, които са заразени
бактерии, причинени от яденето на развалена храна.
Всеки път, когато отидете да купите продукт във вашия
супермаркет, проверете дали срокът на годност е правилен,
също така проверете дали опаковката е напълно затворена.
По този начин ще избегнете по-големи рискове. Вкъщи също трябва
забелязване на храни, които започват да гният като зеленчуци или
продукти с изтекъл срок на годност.
Надявам се с цялото си сърце, че тези съвети ще ви помогнат да излекувате вашите
гастрит, така че нека започнем да ги прилагаме за постигане на цялостно здраве.
И ако смятате, че трябва да научите повече за пълния метод и
ефективен начин за елиминиране на гастрит само за няколко седмици, вие
Препоръчвам ви да прочетете „Стига гастрит“, а вътре ще имате какво
трябва да сложите край на страданието.
Моето желание е да започнете да лекувате гастрита си още днес. Днес е
чудесен ден!
Можете да излекувате гастрита си само за по-малко от осем седмици
подобряване на диетата, прилагане на природни средства, правене
упражнения и подобряване на някои други аспекти от начина ви на живот.