Експертна медицинска статия.
Диетата на Протасов е здравословна хранителна система, която не трае дълго, повече от два месеца. 5 седмици за самата диета и 5 седмици за плавен старт. Но диетата на Протасова е предназначена за подобряване на тялото, а не само за отслабване. Което между другото след тази диета също е добре.
[12]
Характеристики на диетата на Протасова
Първо отслабнете не много бързо. Но от четвъртата и петата седмица теглото се топи с доста добри темпове.
На диетата на Протасов количеството храна, която поглъщате, не е ограничено, което е много удобно от психологическа гледна точка.
Диетата на Протасов предполага отхвърляне на храни и храни, които имат висок гликемичен индекс. Сладки ястия по време на диетата на Протасова човек до нищо. Поради това работата на стомашно-чревния тракт се нормализира, панкреасът започва да работи по-добре.
По време на диетата на Протасов, човек в изобилие абсорбира мляко и кисело-млечни продукти (идеална диета за тези, които ги обожават и много неудобна - за тези, които мразят всичко млечно). Следователно, по време на диетата на Протасова човек насища тялото си с полезни вещества: калций, протеини, лактоза.
Това е много добре за спортисти, които водят активен начин на живот, тъй като мускулната маса се натрупва по-бързо и излишните мазнини изчезват. В резултат на това отлична фигура и добро настроение.
Вярно е, че диетата на Протасов включва отказ от мазни храни, особено през първите 2-3 седмици. Това, разбира се, не подхожда на всички.
[3], [4], [5], [6]
Противопоказания за диетата на Протасова
Хора, които имат:
- заболявания на стомашно-чревния тракт, особено горната част на него
- гастрит
- язви (дванадесетопръстника, стомаха)
- дуоденит
- империя
По време на диета трябва да внимавате с менюто. Препоръчва им се да ядат колкото се може повече сурови зеленчуци, но задължително в комбинация с продукти, които съдържат нишесте. Той има свойството да предпазва вътрешните органи от най-малките части и влакната на храната, които не се усвояват добре. Тоест нишестената храна (само естествена и не се купува) спасява вътрешните органи.
Вторият вариант - с изброените по-горе заболявания, по време на диетата на Протасов можете да получите обостряне и болезнени атаки като последица. Ето защо, трябва да се консултирате с диетолог или гастроентеролог, преди да продължите с тази хранителна система. Може би ще трябва да бъде напълно изоставено.
За тези, които харесват диетата на Протасов, ние желаем бързо, качествено отслабване и здраво тяло!
[7], [8], [9], [10]
- Дебела диета за отслабване меню за седмицата Компетентни за здравето в iLive
- Английска диета за 21 дни подробно меню за всеки ден Компетентни за здравето на iLive
- Диета на Ковалкова подробно описание на всички етапи Компетентни за здравето на iLive
- Диета Malysheva правила за отслабване Компетентни за здравето на iLive
- Диета с пиелонефрит Компетентен за здравето в iLive