Това е много лесна за изпълнение и краткосрочна диета, която ще ви позволи да свалите излишните килограми, които имате и които ви притесняват толкова много, тя се основава на приема на банани и нискомаслено кисело мляко. Ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите около 2 килограма за 5 дни.
За да можете да приложите този хранителен режим на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да подслаждате вашите инфузии с подсладител и да пиете колкото се може повече вода всеки ден. Ще трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.
Ежедневно меню
- Закуска: 1 запарка и 2 банана.
- В средата на сутринта: 1 банан и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
- Обяд: банани. Можете да изядете количеството банани, което искате.
- В средата на следобеда: 1 банан и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
- Снек: 1 запарка и 2 банана.
- Вечеря: нискомаслено кисело мляко. Можете да изядете количеството обезмаслено кисело мляко, което искате.
- Преди лягане: 1 инфузия.
Също така силно препоръчваме да опитате банановия млечен шейк. Това е много богата хранителна добавка, която също има голяма протеинова стойност.
Вижте коментари
КАКВО Е ИНФУЗИЯТА? ИЛИ КАКЪВ ТИП ИНФУЦИЯ ТРЯБВА ДА НАПРАВЯ?
яжте зеленчуци и плодове
Направих приблизителна сума от калориите, които тази диета допринася на ден и тя е 1600 калории на ден, ако диетата трябва да има максимум до 8oo калории, а нормалната до 1200? Как е възможно да отслабнете по този начин? Или яденето само на палатан и кисело мляко променя метаболизма ви и изгаря повече калории? Бих искал информиран отговор на въпроса си. Благодаря!
този ужас! бананът ви дебелее!
защо го слагат?
хахаха бананът не я прави дебел, той е такъв, ако не го ядете както трябва
Това не е угояване, това е мит ! 100 гр. има по-малко калории от хляба, тестените изделия или други неща, които ядете. Освен това ви удовлетворява.
също запек. който прави тази диета, ще бъде прегърбен да отиде до тоалетната.
Някой да ми каже дали тази диета работи или не?
когато halban de platanos те се позовават на банани или живовляк, които са големи?
Правя го от един ден и вече го забелязвам, издух корема си и се чувствам по-пъргав (трябва да кажа, че спортувам и малко). Ще ви кажа, когато завърша диетата колко изгубих!
Ще го направя, звучи интересно.
Ще правя по 2 на месец, така че малко по малко ще загубя останалото, ще го направя заедно с решението си да бъда вегетарианец, така че няма да качвам отново тегло.
Ще кажа как върви
Правя го от 2 дни и работи много добре, изобщо не е вярно, че не мога да отида до тоалетната, напротив, тъй като нямам време да направя смутито освен това е по-добре да го ям отделно ям 2 банана в 8 ч. сутринта с кисело мляко с нулево съдържание на мазнини, пристигайки на работа пия кафе със разкош и ям друг банан за обяд около 13 ч. ям половината от единия и до 2 другата половина имам кафе и вода или всичко През деня, около 16 ч., ям още 3 банана с чаша обезмаслено мляко и нула лактоза, а до 8 ч. сутринта ям още 2 печени или скара банани се чувствам много добре и не съм гладен.
Ако работи и те се отнасят за банани или жълти банани, тези, които са сладки и се ядат като плодове
Изобщо не се запек! Правя го от ден и половина и ходя нормално до тоалетната