Публикувано: 27.01.2016 г. - Актуализирано: 30.11/-0001

намаляване

Ако искате да намалите размера на корема и талията си, нищо по-добро от диетата с боровинки, която е един от най-добрите начини за евакуация на мазнини в тази област, се бори с натрупаните газове, помага за излекуване на колит и гастрит, които причиняват подуване в тази област., а също така потвърждават отново тъканите. Боровинките също помагат за контрол на апетита, лекуват черния дроб, който е орган, отговорен за натрупването на тегло, и възстановяване и укрепване на тъканите.

Боровинките са малък червен плод, който се счита за един от най-добрите за повишаване на метаболизма ви.

Боровинките могат лесно да бъдат намерени в магазините за самообслужване или в сок, или в пресни плодове.

Как се прави диетата?

Трябва да пиете пресен сок от боровинки на гладно или да изядете две чаши само от тях. Никога не добавяйте захар или нещо друго към боровинките на гладно, за да могат те да действат мощно в тялото ви.

След като изядете боровинките, изпийте чаша топла вода, две супени лъжици екстра върджин зехтин, и трябва да изчакате между 15 и 20 минути, преди да ядете нещо друго.

Трябва да изпиете 5 чаши сок от червена боровинка през деня, но ключовото е, че винаги го пиете на гладно, без да имате какво да ядете, двадесет минути преди хранене или час след хранене.

Чаша сок е около две чаши пресни боровинки. Трябва да се уверите, че плодовете са пресни, за предпочитане органични, измийте ги много добре, ако е необходимо, и избягвайте, че са били съхранявани дълго време.

През деня приемайте зеленчукови бульони, леща салати и семена и избягвайте храни, които подкисляват кръвта и запълват тялото с токсини като преработени, захарни, рафинирани и вредни мазнини. Ако искате да видите резултатите наистина бързо, избягвайте животинските протеини в продължение на десет дни. С това не само ще намалите размера, но и ще излекувате тялото си от много състояния, тъй като боровинките са пълни с витамини и са една от храните, които понижават токсикозата или киселинността в кръвта, толкова вредни за здравето.

Опитайте се да ядете малка порция храна пет пъти на ден, това несъмнено е много по-добре, отколкото да ядете големи количества храна в едно.

Комбинирайте пиенето на сок от червена боровинка или две чаши плодове с упражнение у дома, което ще ви помогне да мобилизирате и евакуирате токсините, натрупани в тялото ви.

Препоръчваме ви да го направите йога или Тай Чи, които също използват много ефективни дихателни техники, които много ефективно оксидират и подхранват тъканите, клетките и органите. Разходката, плуването или гимнастиката у дома също могат да помогнат на вашата диета да подчертае нейните ефекти.

По време на диетата се препоръчват умерени упражнения. По същия начин тези, които правят диетата, са помолени да направят своите измервания, за да могат да забележат напредъка.

Етапи за отслабване:

През първата седмица, през първите седем дни може да почувствате лечебни симптоми като стомашни болки, главоболие и т.н. Това само предупреждава, че боровинките мобилизират токсини и имат задачата да ги евакуират. Ако усетите силни симптоми, просто яжте малко зеленчуков бульон с ориз, починете и продължете диетата. На този етап се опитайте да потискате животинските протеини и всички брашна и захари.

Във втория етап, С други думи, след първата седмица може вече да започнете да виждате резултати, особено в областта на корема, които ще бъдат наистина забележими, ако сте практикували някакъв вид упражнения или физическа активност. На този втори етап трябва да продължите да пиете сок от червена боровинка, но вече можете да включвате животински продукти, месо веднъж седмично, но не включвайте пилешко месо, колбаси като шунки, колбаси и т.н. или краве мляко под каквато и да е форма. По-добре да използвате овесено или бадемово мляко, а не соево, освен ако не е органично.

На третия етап трябва да останете така, докато започнете да забелязвате резултати и размерът ви намалява. Можете да включвате месо два пъти седмично и то винаги трябва да бъде придружено от прясна салата с кълнове, моркови, цвекло и др., Или разнообразни зеленчуци. На нито един етап не се използва захар или по-малко диетична захар, най-добре е да не се използват подсладители в момента или брашна като тестени изделия, хляб, сладкиши, бисквитки и т.н., докато не видите резултати. Пастата и брашното генерират твърде много токсини в тялото и са една от основните причини, поради които тялото не постига идеалното си тегло.

Не трябва да забравяте да пиете два литра дозирана вода на ден, а за третата седмица тя включва магнезиев хлорид, три супени лъжици на ден.