предимства

Знаеше ли кивито се използва за отслабване? Кивито е плод, който освен богат вкус, е богат и на витамин С и има свойства, които са от полза за организма, включително помагат за отслабване, поради което почти винаги се включват в диетичните менюта за отслабване.

Но замисляли ли сте се някога Колко тежи кивито? Този малък плод тежи между 30 и 150 gr, а 100 gr киви има само 63 Kcal.

Този плод съдържа алкални храносмилателни ензими, които подпомагат храносмилането, намалява запека; елиминира задържането на течности, подобрява кръвообращението, бори се с анемията и добавя към това, че има карнитин, вещество, което помага за изгарянето на мазнините.

Кивито намалява стреса и изравнява нервите, е естествен антиоксидант и съдържа калий.

При тази диета кивито много изтънява тялото ви и за кратко време. Можете да отслабнете до 2 кг за 4 дни, така че е идеално, ако трябва да отслабнете за събитие, освен че пречиства.

Кивито е плод, който може да се комбинира перфектно с други плодове, така че можете да го добавите към плодова салата или в сокове.

Тази диета ще ви даде много енергия, защото е детоксикираща и ще ви осигури витамини, както и фибрите в този плод ще ви накарат да се евакуирате и диуретичното свойство ще ви накара да елиминирате задържаната течност, След няколко дни резултатите ще бъдат забележими в кръста ви, по-долу ще ви дадем 4 варианта на диети за отслабване, където основният герой е кивито.

Киви първа диета

  • Закуска: Нискомаслено кисело мляко с киви.
  • Полунощ: Инфузия на вкус или безкофеиново кафе, подсладено със стевия и киви.
  • Обяд: Порция зеленчукова супа и всичкото киви, което искате.
  • Следобед: Чаша сок от киви, към която можете да добавите други плодове или зеленчуци.
  • Закуска: Настойка, подсладена със стевия и кисело мляко с киви.

Вечеря: Порция зеленчукова сметана, може да бъде спанак, тиква, тиквички и киви за вечеря, което ще ви донесе много ползи, така че яжте толкова плодове, колкото искате.

Това е едно бърза диета за онези времена, в които трябва да свалите около 2 кг преди уикенда, Трябва да го следвате в продължение на 4 дни, той е ефективен поради отслабващите свойства на кивито и можете да го повтаряте, когато пожелаете, но не повече от 1 път на месец. Практикувайте умерени упражнения за най-добри резултати.

Диета с киви втора

При тази диета трябва да приемате шейк от киви три пъти на ден, чиито ефекти са пречистващи и отслабващи:

Смути за отслабване с киви:

  • Чаша соево мляко може да бъде заместена с кокосово мляко или овесена каша.
  • 2 киви, обелени и се нарязва на малки парченца.
  • 2 до 3 листа спанак измити.
  • Чаена лъжичка семена от чиа.
  • Супена лъжица мед или стевия за подслаждане.

Всички съставки ги разбийте в блендера, докато стане хомогенна и след това можете да сервирате.

  • Закуска: Чаша обезмаслено мляко и киви.
  • Полунощ:Смути от киви.
  • Храна: Чиния без мазнини пилешки и зеленчуков бульон и цялото киви, което искате.
  • Следобед: Смути от киви.
  • Вечеря: Всичко киви, което искате, и порция зеленчуков пилешки бульон без мазнини.

Тази диета също следва се само 4 дни, за да се избегне декомпенсация поради липса на други хранителни вещества. Ако сте в добро здраве, можете да го направите без проблеми, но ако страдате от някакво стомашно или чревно заболяване, консултирайте се с Вашия лекар.

Трета диета с киви

Тази диета е идеална за сваляне на няколко килограма за няколко дни, но не се препоръчва да се прави повече от 2 седмици, тъй като е с ниско съдържание на калории.

  • Закуска: Кафе без захар, 2 филийки пълнозърнест хляб, 2 чаени лъжички диетично сладко или чаена лъжичка мед с 3 киви, чаша ананасов сок.
  • Храна: 100 гр плодова салата, (включва банани, стафиди и смокини), смесена зеленчукова салата, 1 киви, 1 инфузия на лайка, подсладена с подсладител.
  • Закуска:Сок от киви което е идеално за отслабване и 2 пълнозърнести бисквитки, чай или кафе без захар.
  • Вечеря: Салата от краставици и домати, 100гр пиле на скара, варени зеленчуци (с изключение на морков) и киви.

Четвърта диета с киви

Тази диета е известна като "Риба тон и киви", Тези две храни имат ефект на отслабване и заедно ще ви изненадат, защото след няколко дни ще свалите излишните килограми.

  • Закуска: Смути с киви с ананас, 1 банан.
  • Полунощ: Нискомаслено кисело мляко и 1 киви.
  • Храна: 100 грама естествен тон, порция смесена плодова салата, сок от киви. Билков чай ​​без захар.
  • Следобед: 2 филийки пълнозърнест хляб, 1 киви и чаша чай или запарка без захар.
  • Вечеря: Крем от тиква, 200 грама естествен тон на скара, 2 филийки пълнозърнест хляб, 1 киви.

В това диетично смути от киви е идеално за отслабване, но това не е единствената презентация, в която може да се консумира. След това го добавете към рутинната си храна и ще забележите положителните промени!