отслабване

Тъй като е богат на витамин С и аминокиселини, той се нарича още плод на красотата. Сега има хора, които използват храненето, което този плод ни предлага, за да разработят начин за отслабване. След това ще ви запозная с три много добри компонента, които този вид плодове съдържа, които могат да ви помогнат да сбъднете мечтата си за отслабване.

Храносмилателни ензими - намаляване на натрупването на мазнини

Кивито съдържа вид протеолитичен ензим, който може да разгражда консумираните от нас протеини на малки аминокиселини, така че тялото ни лесно да усвоява тези вещества. В същото време може да намали натрупването на висцерална мазнина.

Кивито, което е богато на алкални храносмилателни ензими, може да стимулира храносмилането и да намали тежестта на гастроентерита. Следователно, той е бил добър съюзник за отслабване.

Диетични фибри - Подобрява запека

Съдържанието на диетични фибри в плодовете киви е на първо място сред всички плодове. Съдържанието на фибри в киви в 100 г плодове е 2 до 3 пъти по-голямо от това на банан и 2 до 5 пъти по-голямо от това на портокал.

Разтворимите фибри (пектини) в плодовете на кивито могат да помогнат за предотвратяване на усвояването на мазнини, получени от храната, преминаваща през тънките черва, така че мазнините да се отделят заедно с изпражненията, което може да намали възможността за натрупване на мазнини.

Диетичните фибри, неразтворими във вода, играят ролята на елиминиране на чревните отпадъци и подобряват проблема със запека.

Карнитин - Насърчава изгарянето на мазнини

Тези аминокиселини, които се ценят в индустрията за отслабване, също са доста изобилни в този вид плодове.

Карнитинът е един от компонентите за насърчаване на изгарянето на мазнините. Той може да засили ефекта от превръщането на излишните телесни мазнини в калории. Съдържанието на карнитин в тялото обикновено достига своя връх на 20-годишна възраст и след тази възраст постепенно намалява. Следователно кивито също е добър съюзник за отслабване.

Ако искате да свалите един или два килограма с диетата с киви, това ще бъде менюто ви за четири дни, в които трябва да пиете много вода и да практикувате умерени упражнения.

Закуска
Киви и обезмаслено кисело мляко.
За обяд в средата на сутринта:
Киви и запарка, подсладена с подсладител.

Храна
Цялото киви, което искате, и чиния бульон с ниско съдържание на мазнини.
Между храна и закуска:
Естествен сок на основата на киви (при желание можете да добавите и други храни с ниско съдържание на мазнини).

Закуска
Парче лек желатин, смесен с киви и запарка, подсладена с подсладител.

Вечеря
Същото като храната, цялото киви, което искате, и чиния бульон с ниско съдържание на мазнини.
След вечеря и малко преди лягане:
Лайка или чай, подсладен с подсладител.
Не забравяйте, че този режим на основата на плодове киви може да се спазва само четири дни, в противен случай може да възникнат някои здравословни проблеми. Освен това се препоръчва само за хора в добро здраве и които не страдат от стомашно разстройство.