Диетите с високо съдържание на протеини - предимно зеленчуци - са свързани с по-нисък риск от смърт

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделяне по пощата Копиране на връзка

Онзи ден опитах бобената салата с домат, босилек, лук, черни маслини и каквото друго има там. това е до добро.

протеини

Разбира се, казаното от # 1 не е без основание.

# 4 За мен тайната е в соса от мед и горчица. 32 години мразех зеленчуци, докато последната ми приятелка не успя да ме накара да ям салати! Бях на вегетарианска диета, но по-скоро пушена!

здраве и отличен дим!

# 9 хахаха

За момент ме накара да се съмнявам

Вегетарианците/веганите вече печелят точката.

Но изследването не говори за вида на диетата, а за по-висока консумация на протеини, откъдето и да идват те. Това дори показва, че консумацията на животински протеин не е свързана с по-лоша прогноза на сърдечно-съдови заболявания. Разбира се, ако са от растителен произход, тогава по-добре.

А лошо планираните веган/вегетариански диети имат дефицит на протеини, така че според това проучване те биха били вредни.

# 22 Темата за малтретирането на животни е много емоционално чувствителна, поради което е разбираемо да се намерят непоносими вегани. Но те са няколко, както се случва с всичко, задник има буквално навсякъде.
Не го казвам вместо вас, защото не ви познавам, но по-малко разбираемо е тиранията, която много хора изпитват към тях.

Какво лошо има в това, че веганите са вкарали точката? За доброто на всички бих искал още много да могат да се присъединят. Добре е да ги нарисувате като лоши, когато това, което правят, е 100% положително за всички.

Веган диетите създават дефицит на протеин, ако не ядете бобови растения или семена. Точно както 100% от диетите произвеждат дефицити, ако са направени погрешно.

# 74 Мисля, че това е така, защото всеки има тежък приятел веган.

„Здравей, имаш ли време?“
"7:15. Веган съм."

Отказ от отговорност: Не казвам, че всички вегани са тежки или че тежестта е изключително за веганите. Само почти всеки знае такъв.

# 83 Истинският разговор протича по следния начин:

„Здравей, имаш ли време?“
"Седем и четвърт. Аз съм веган. Ето, сложи ми слушалките и слушай тази песен, която обяснява как се измъчват телетата, така че да закусваш лате всяка сутрин. Харесва ли ти? Не? все още си видовед. "

# 22 Какво ще кажете да прочетете новините?

Ако има разлики между животински и растителен протеин:

"Резултатите показват, че високият общ прием на протеини е свързан с по-нисък риск от смъртност от всички причини в сравнение с ниския прием
Приемът на растителни протеини е свързан с 8% по-нисък риск от смъртност от всички причини и с 12% по-нисък риск от смъртност от сърдечно-съдови заболявания. Приемът на животински протеин не е свързан значително с риск ... »вижте целия коментар

В края на статията той цитира изследването (много добра практика):