Тук имате десетия и последен клас от диетата с ниско съдържание на въглехидрати, в която сте научили всичко необходимо, за да можете правилно да провеждате диета с ниско съдържание на въглехидрати и без да изпадате в обичайните грешки, които се допускат при този тип диета.

въглехидрати

Обикновено диети с ниско съдържание на въглехидрати се използват неправилно като чудо диети за постигане на бърза загуба на тегло.

Проблемът е, че злоупотребява, може да доведе до странични ефекти, да забави метаболизма и да доведе до значителен отскок ефект.

Поради това, диета с ниско съдържание на въглехидрати не трябва да се използва като диета за отслабване в изолация, но като инструмент в рамките на добре проектирана стратегия за отслабване.

Диета с ниско съдържание на HC за отслабване

В този клас ще ви науча как правилно да използваме диета с ниско съдържание на въглехидрати в рамките на добре проектирана стратегия за отслабване.

Ще видим в коя фаза на стратегията да я използвате, как и за колко време изпълнете го.

Накрая ще научите при какви обстоятелства е за предпочитане да се използва този тип диета, вместо други методи, да се създаде калориен дефицит; И кога би било противопоказано.

Ето видео класа:

Това съдържание е достъпно само за абонати.

Ето връзката към раздела за менюта с ниско съдържание на въглехидрати, така че можете да ги използвате като насока или подкрепа.

Ами сега знаете как и кога да използвате правилно диета с ниско съдържание на въглехидрати в рамките на добре проектирана стратегия за отслабване.

Както сте проверили, За да бъде ефективно отслабването, няма странични ефекти, метаболизмът не се забавя и резултатите са дълготрайни без рикошет ефект, важното е да се следват всички фази стъпка по стъпка на стратегията.

Както вече подчертах във видеото, всичко, което ви казвам в този курс, е само с информационна цел. В никакъв случай не трябва да измества медицинска оценка, лечение или медицински или хранителен мониторинг.

Така че, ако се чувствате идентифицирани с някои от проблемите, които споменавам в този клас или които споменавам по време на курса, първо трябва да се консултирате с вашия лекар и/или диетолог, за да прецените вашия случай и да определите дали този тип диета е подходяща за вас.

Основната ми цел в този курс беше да имате всичко информация, инструменти и ресурси необходимо да се знае как да се направи диета с ниско съдържание на въглехидрати без да изпадате в грешките, които обикновено се допускат при този тип диета. Грешки, които, както видяхте, по-късно имат важни последици и странични ефекти.

Надявам се, че ви е харесало и ви е било полезно.

Не забравяйте, че ако имате всяко съмнение, въпрос или предложение По отношение на това, което виждаме през курса, можете да ми го изпратите от раздела с въпроси и предложения във вашия акаунт и аз ще ви отговоря възможно най-скоро. Можете също така да ми кажете за препятствията, с които се сблъсквате всеки ден, за да следвате здравословен стил на хранене, и да предлагате теми, които бихте искали да обсъдя или задълбоча, и аз ще взема всичко предвид, за да подготвя следващите курсове.

Пътят към здравословното хранене и начин на живот продължава! И ще бъда до вас, за да продължа да ви предоставям цялата информация, стратегии и инструменти, от които се нуждаете, за да можете да постигнете най-добрите си резултати.

Ще се видим догодина! 🙂

Теми, публикувани в този курс:

  • Диетичен курс с ниско съдържание на въглехидрати - Тема 1 - Въведение
  • Курс на диета с ниско съдържание на въглехидрати - Тема 2 - Ползи и показания
  • Курс на диета с ниско съдържание на въглехидрати - Тема 3 - Странични ефекти и противопоказания
  • Курс на диета с ниско съдържание на въглехидрати - Тема 4 - Основни характеристики
  • Курс на диета с ниско съдържание на въглехидрати - Тема 5 - Добавки, съвети и трикове
  • Курс на диета с ниско съдържание на въглехидрати - Тема 6 - Обяд и вечеря
  • Курс на диета с ниско съдържание на въглехидрати - Тема 7 - Закуски и закуски
  • Курс на диета с ниско съдържание на въглехидрати - Тема 8 - Хранене навън
  • Курс на диета с ниско съдържание на въглехидрати - Тема 9 - Адаптация, продължителност и преход
  • Диета с ниско съдържание на въглехидрати - Тема 10 - За отслабване

Не забравяйте, че ако се абонирате, ще имате достъп до всички курсове и менюта на Edyal.