Това е една от диетите с най-висок риск от възстановяване. Внимателен!

отслабване

5 септември 2019 г. karelia vázquez

Колко време ви отне напълняване? Обикновено няколко месеца, дори години, така че защо искате да се преструвате, че губите всичко за една седмица. Така наречените чудодейни диети са опасни за вашето здраве. Днес ви казваме пет неща, които не сте знаели за известните диета с риба тон.

1. Това е небалансирана и монотонна диета

Основно се състои от ядене на кафяв ориз и риба тон, консервирани или пресни, както за обяд, така и за вечеря. За закуска инфузия и парче плод, както и за междинни закуски и следобеден чай. За да бъде диетата правилна и да се поддържа с течение на времето, тя трябва да бъде разнообразна и балансирана. A балансирана диета трябва да има 55% въглехидрати, а 15% протеин и а 30% мазнини, и тези пропорции не са спазени в диетата с риба тон и ориз.

две. Няма да загубите мазнини

Наднорменото тегло и затлъстяването са заболявания, характеризиращи се с излишни мазнини в тялото. Ключът към лечението на тези заболявания е загубата на мазнини с правилна диета и физически упражнения. Но ако вместо да губите мазнини, вие губите други компоненти, като например вода или мускулна маса, наистина не бихме реализирали големи печалби.

3. Ще отслабнете през първите няколко седмици, но ще бъде по-трудно да отслабнете в дългосрочен план

Следва диетата с риба тон и оризът не губи мазнини, а ако губи, е много малко. Това, което наистина е загубено, са течностите и мускулната маса. Загубата на мускулна маса е много вредна за организма. В допълнение към функциите, които мускулите изпълняват в тялото, мускулни клетки има много активен метаболизъм. Така че, ако загубим мускулна маса, основният ни метаболизъм намалява и отслабването става по-бавно и по-трудно.

4. Това е това, което е известно като йо-йо диета

С диетата с риба тон и ориз е възможно да отслабнете бързо, но ефектът на отскок е страхотен. В момента, в който се откажете от диетата, бързо ще възстановите загубеното тегло.

5. Рибата тон е с ниско съдържание на калории

Истината е, че тази риба осигурява протеини, мазнини и витамини с голяма хранителна стойност, което я прави една от най-добрите храни за диета. Вкусът му е впечатляващ и е универсална храна, която може да се приготви по различни начини, така че няма да скучаете от диетата.