Коронавирус в Испания на живо: мерки по Коледа | Последен път на ваксината

Създателят на Диета за бърз метаболизъм е Хейли Помрой, която има собствена книга, която обяснява подробностите за този хранителен план. Номинации за най-добър актьор за Оскар 2019

Има известни личности като Дженифър Лопес, които следват този план до последно и съдейки по тяхната физика, те изобщо не се справят зле. Става въпрос за диета с бърз метаболизъм, чийто автор е Хейли Помрой, автор на най-продаваната книга и която обещава да отслабне не повече и не по-малко от 10 кг за месец.

метаболизъм

Неговият преглед е следният: „Диетата за бърз метаболизъм е 28-дневен стратегически план за подхранване на тялото. Той използва специфични хранителни вещества в стратегически моменти, за да предизвика метаболитна промяна. в тяло, което е заседнало или е станало бавно за изгаряне на мазнини. Той включва здравословни пълнозърнести продукти и всички групи храни, но по начин, който се превключва между почивка и възстановяване. Рецептите са вкусни. Тя се основава на науката, че удоволствието стимулира метаболизма и че тялото се нуждае от повече, не по-малко, за истински ремонт. ".

Диетата е разделена на три фази за общо 4 седмици:

Фаза 1: (понеделник-вторник): много въглехидрати и плодове.

Фаза 2: (от сряда до четвъртък): много протеини и зеленчуци.

Фаза 3: (петък, събота и неделя): всичко по-горе, плюс здравословни мазнини и масла.

Всяка фаза се фокусира върху различни здравословни пълноценни храни за успокояване на надбъбречните жлези, намаляване на стреса върху черния дроб и подхранване на щитовидната жлеза, така че да може да произвежда хормоните Т3 и Т4, отговорни за бързия метаболизъм.

Също така ще намалите стреса, както обещава авторът, и като резултат ще намалите кортизола, хормона, отговорен за производството на коремни мазнини. Като поддържа метаболизма си висок, това ще ви накара да бягате по-бързо. Това не е просто теория; е продуктът, базиран на резултатите от успешните предавания на Хейли Помрой, разкриват някои медии. Работил е за известни личности, спортисти и хора с хронични заболявания, които трябва да отслабнат, казва авторът.

Забранена храна

Както всяка диета, тя има някои напълно забранени храни, които трябва да избягваме на всяка цена, като например:

Правила

- Яжте поне пет пъти на ден.

- Те не трябва да продължат повече от три часа, без да ядат.

- Между събуждането и закуската не трябва да минава повече от половин час.

- Трябва да спазваме реда на фазите.

- Уважавайте храните, разрешени във всяка фаза.

- Избягвайте недопустими храни и напитки.

- Избирайте органични храни и непреработени меса.