периферна венозна недостатъчност

Между 10% и 15% от населението страда от тях и техните симптоми са много досадни. Но добрата диета може да облекчи симптомите. Научете какво да ядете

Разширени вени, известни също като периферна венозна недостатъчност, са резултат от неспособността на вените да извършат правилно връщане на кръв към сърцето. „Вените и артериите са отговорни за транспортирането на кръвта от сърцето до цялото тяло в две посоки: от органа до различните части на тялото - артерии - и обратно - вени-. Кога обаче вените губят еластичност, те се разширяват и като следствие кръвта, привлечена от силата на гравитацията, се натрупва в краката, произвеждайки хронична венозна недостатъчност (ХСН) и в много случаи проявата й под формата на разширени вени “, обясняват от медицинския портал CinfaSalud.

диета

По този начин, въпреки че разширените вени могат да се появят навсякъде по тялото, краката те обикновено получават най-лошото от това. Освен това разпространението му е много по-високо в Жени, защото хормоналните промени са една от основните причини за това заболяване; като хората, които минават много часове стоене или в неподвижно положение. Други фактори, които оказват влияние върху появата му, са бременност, възраст - засегнатите обикновено имат между 30 и 70 години- или затлъстяване, следователно значението на диетата по време на лечението.

Когато вените загубят еластичността си, те се разширяват и кръвта, привлечена от гравитацията, се натрупва в краката

Декалогът за предотвратяване на хронична бъбречна недостатъчност обаче включва и други съвети как да използвате опора за крака, ако работите седнали, правите упражнения за подобряване на венозната циркулация, прилагате леки масажи на краката и глезените, избягвайте тесни дрехи и прекалено гореща среда, напълно елиминирайте тютюна и алкохола от рутината и, разбира се, използвайте класиката компресионни чорапи. При тази предпоставка каква диета трябва да спазват хората с разширени вени, за да ги облекчат?

Внимание към храната

Както вече видяхме, всичко свързано с диетата оказва значително влияние върху развитието на болестта. Следователно, освен затлъстяването, други фактори като запек те също могат да повлияят на кръвообращението, така че е препоръчително да следвате a диета, богата на фибри, зърнени храни и зеленчуци. Какви други елементи трябва да вземем предвид?

  • Друг източник на здраве са храни със синкав цвят, като смокини и сливи, тъй като те са богати на антоцианини. Тези водоразтворими пигменти имат силна противовъзпалителна сила, която значително намалява размера на разширените вени.
  • The флавоноиди, присъстващи в лука и червените плодове - особено малини - те помагат за защитата на стените на вените и подобряват периферната циркулация. Освен това те предпазват и укрепват венозните съдове.
  • Също така е удобно да се консумират "повече храни, препоръчани за подобряване на разширените вени на овлажняващ характер, като масло, авокадо, зеле, орехи, диня, пъпеш и чиа или тиквени семки ”, уверяват от специализирания портал Последователна диета.
  • И не на последно място, експертите съветват да вземете храносмилателна инфузия след всяко хранене като лайка, портокалов цвят, джинджифил, копър или лимонова вербена.

За разлика от тях има някои храни, които увреждат състоянието на разширени вени и чиято консумация трябва да бъде умерена или напълно елиминирана от ежедневната диета. Говорим за съставките богат на натрий като консерви, сосове, отлежали сирена, колбаси, прекалено солено месо и риба, закуски или кисели краставички; на пикантни храни, кафе, шоколад, яйчен жълтък или, както вече видяхме, тези, които включват Наситени мазнини в състава му като сметана, готови ястия, червено месо, бекон или индустриални сладкиши. Последните повишават нивата на триглицеридите и холестерола в кръвта, като я правят по-плътна и възпрепятстват венозното връщане.