по-здравословна

Диета за бременни жени

Диета за бременни жени. По време на бременността храната и храненето играят основна роля при жените, тъй като те изпитват хормонални промени, поради което диета по време на бременност много е важно, така че процесът и различните му фази да вървят по възможно най-добрия начин.

  • Име: Хосе Луис Флорес
  • Instagram: @educadoralimentario
  • Специалност и обучение: Диететика и хранене
  • Поща: [email protected]

Как се прави диета по време на бременност

В зависимост от етапа на бременността, в който сте, независимо дали е преди, по време или след бременността, е важно да се храните по определен начин. Това не означава да правите специална диета, ние само адаптираме вашата диета според нуждите, които трябва да задоволим във всеки етап, в който се намирате. Тъй като е важно да имате добър хранителен статус за майката и бременната жена.

В този процес храненето засяга жените, тъй като те страдат от хормонални промени заедно със специфични хранителни нужди. Така във всяка фаза диетата ще бъде адаптирана както към майката, така и към бъдещото бебе.

Ако сте бременна или мислите за забременяване, има определени храни, които не трябва да консумирате в диетата си, защото те могат да причинят сериозно заболяване, което може да се предава чрез храната. Има някои храни като месо или птици, които трябва да се избягват, както и сурови морски дарове или риба, наред с други.