Гастритът е състояние, при което лигавицата на стомаха се дразни и възпалява.
Открийте тук как естествено да излекувате гастрит за по-малко от 21 дни
Помага ли диетата при гастрит да се контролира или лекува?
Тъй като това състояние е свързано главно със стомаха, естествено е това, което ядем, да играе важна роля за влошаване или омекотяване на гастрит. Има хора, които вярват, че диетата всъщност може да помогне за нейното лечение.
Ето няколко храни за гастрит
Някои други неща, за които можете да внимавате в диетата си за гастрит, са:
- Яжте бавно и дъвчете храната си напълно. Това ще помогне за храносмилането и ще предотврати дразнене.
- Винаги яжте малко по-малко, отколкото искате. Това ще помогне да запазите стомаха си лек.
- Избягвайте пикантна храна; това включва чушки, люти чушки и пикантни подправки
- Елиминирайте мазните храни, пържените неща, маринованите и солените храни
- По-добре е да не консумирате напитки като оцет
Разгледайте тук забранените храни и препоръчителните храни при гастрит:
Включете: пшенични трици, пресни плодове и зеленчуци, салати, листни зеленчуци, кокосова вода, банан, сок от моркови, меласа, бадеми, ябълки, папая и др.
Когато стомахът преживява зле:
В много случаи гастритът идва от прекомерното производство на стомашна киселина. Това е, когато правилната диета може да помогне много за контролиране на симптомите на гастрит. Понякога гастритът не зависи от диетата, а от лошите навици като злоупотреба с алкохол и/или пушене.
В други случаи гастритът зависи от злоупотребата с лекарства като противовъзпалителни средства и аспирин. Ето защо, преди да установим диета за гастрит, трябва да открием причината, да действаме по нея и да действаме по съответния начин, за да открием ограничаващите симптоми и да предотвратим рецидив.
Ако гастритът зависи от излишната киселинност, трябва да следвате диета с ниско съдържание на храни, които изискват силни киселинни секрети като месо и риба, но се съсредоточете върху тези, които буферират киселинността като млечни продукти, хляб и нишесте като цяло.
Мога ли да ям хляб, ако имам гастрит?
Консумацията на хляб не е забранена, но трябва да внимавате какъв тип брашна избирате, както вече видяхме, храни с високо съдържание на фибри са добри за подобряване на чревната функция и могат да бъдат добри за облекчаване на гастрит.
Меню за гастрит
За да ви помогнем да планирате диетичен план за гастрит, ние включихме примерно меню за период от седем дни. Храната може да бъде заместена според личните ви предпочитания.
Ден първи
Закуска - две филийки пълнозърнест хляб със сладко от сливи
Снек - плодове
Обяд - Задушени пилешки гърди без кожа с моркови или зелева салата
Вечеря: кафяв ориз с моркови и броколи
Ден втори
Ден трети
Ден четвърти
Ден пет
Ден шести
Закуска - Салата от сушени плодове и елда
Снек - сок от моркови
Обяд - скумрия и зелена салата
Вечеря: зеленчуци на пара с майонеза и филия пълнозърнест хляб
Седми ден
Закуска - филия хляб с царевично брашно и пробиотично кисело мляко
Снек - Един среден банан и комбуча
Обяд - Едно парче пилешко бедро без кожа и лук пилешко бедро
Вечеря: Мюсли топки, приготвени с овесени люспи, портокалов сок, бадеми, стафиди, мед, канела и кокосови люспи