Всичко, което трябва да знаете за диетата с кафе и ползите от нея

Много пъти прибягваме до екстремни или чудо диети да свалим малко килограми, които смятаме, че са ни останали и в много случаи се оставяме да се увлечем от това, което ни казва приятел или съсед, но без да питаме дали това наистина ще бъде ефективно, като се вземат предвид нашите обстоятелства и цели.

кафе

Най-препоръчително при започване на диета е това отидете при професионалист и той да прецени кой е най-добрият вариант за вас. Има хиляди от тях и всичко ще зависи от това, което търсите. Ако искате да отслабнете, един от най-новите и напоследък е модерна е кафеената диета.

Произходът му е в Средиземноморска диета и какво даде да разбере Боб Арнот в книга, която беше точно наречена ‘Диетата на любителите на кафе’ (Диетата на любителя на кафето).

Как да отслабнете с кафе диетата?

Този лекар разказа в книгата си, че ако пиете кафе по няколко пъти на ден това ще ви направи метаболизъм Знам ускори, можеш ли изгаряйте повече мазниниs, направете процеса на срив в усвояването на калории и следователно всичко това причинява намален апетит.

В последното би било ключът. Ако не ви се яде по някакъв начин намалете дневния прием на калории.

Тази диета се състои от прием три чаши кафе на ден. В идеалния случай кафените зърна са много малко тост и че сам го смилаш у дома. Разбира се, трябва да избягвате да го придружавате със захар, мляко или някакъв вид заливка, най-доброто е само.

Трябва да консумирате на ден 1500 калории и ще трябва да смените някое от храненията за някакъв вид домашно смути, което съдържа фибри, Може да са зеленчуци със соя.

Като цяло това, което трябва да направите, е да консумирате продукти с ниско съдържание на калории и мазнини и богати на фибри.

Трябва да избягвате замразени ястия, закуски и сладкиши на всяка цена. Това, което ще има място и можете да включите в диетата си, е пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.

Този тип диета може да се използва за отслабване, елиминиране на токсини, потискане на апетита или диуретични или източващи сили.

Това не е нещо, което не бива да пазите с течение на времето, просто го прилагайте за кратък период пречисти се и свали някой килограм. Това не е нещо чудотворно, отслабването се случва от бърз себе си и точно поради тази причина не е нужно да го понасяте с течение на времето.

Кафе свойства

Този продукт съдържа многобройни ползи и свойства за здравето, което научните доказателства са доказали, а някои от тях са следните: