Диета при сифилис
Важна ли е диетата за сифилис?
Преди да говорим за правилните храни за диета при сифилис, трябва да се отбележи, че никоя диета не може да постигне пълен имунитет срещу полово предавани болести (ЗППП) и че най-добрият начин да ги избегнете е адекватната превенция.
Въпреки това, балансираната диета, богата на естествени храни, които помагат за засилване на имунната система, може да направи тялото по-устойчиво на инфекция.
В случай на заразяване с болестта същата тази диета може да служи като допълнение към официалните лечения. Въпреки това, като се има предвид сериозността на това заболяване, неговите последици за глобалното здраве на останалата част от населението, е необходимо да се консултирате с диетолог, преди да предприемете конкретна диета.
Плодове зеленчуци и зеленчуци за повишаване на имунитета
Някои храни са особено показани за повишаване на защитните сили. Яденето на тези храни в изобилие може да помогне на тялото да бъде по-устойчиво на инфекция или да се възстанови по-лесно. Като цяло е необходимо да се увеличи консумацията на плодове, зеленчуци и зеленчуци поради високото им съдържание на някои витамини, минерали и фитохимикали, които помагат да се поддържат клетките на имунната система в добро състояние.
Сред всички храни за повишаване на имунитета заслужават специално внимание следните:
- Чесън: Доказано е от исторически опит и чрез множество съвременни експерименти, че чесънът е много полезна храна за повишаване на защитните сили. Най-видният компонент, който това растение съдържа в борбата срещу микроорганизмите, е алицинът, въпреки че не е единственият, тъй като чесънът съдържа около 40 антибактериални компонента (алицин, аджоен, аскорбинова киселина, хлорогенова киселина, кверцетин, рутин, апигенин и др.) Редовното въвеждане на чесън в храната ни ще ни помогне да се предпазим от бактериални, гъбични и вирусни инфекции.
- Портокали, Лимони и други цитрусови плодове: Много богат на витамин С, с антиоксидантни свойства, способен да забави влошаването на свободните радикали върху имунната система.
- Кайсии: Богат на витамин С и бета-каротини. Те са много антиоксиданти.
- Чушки: Друга от най-богатите на витамин С храни.
- Лук: Подобно на чесъна, лукът също е богат на антибактериални, противогъбични и антивирусни компоненти. Неговите компоненти са практически същите като тези на чесъна, тъй като те са растения от едно семейство. Трябва редовно да включваме тази храна в нашата маса, за да увеличим защитните си сили.
- Карфиол, брюкселско зеле, зеле, броколи: Групата на зелето съдържа изобилие от витамин С, витамин В и бета-каротин, които му придават силно признати антиоксидантни свойства.
- Моркови: Поради съдържанието си на бета-каротин, той е един от най-добрите пречистватели в организма. Доказана е неговата антивирусна и бактерицидна сила.
- Спанак: Богат на бета-каротин, витамин С и витамин В. Доказано е, че стимулира имунната система.
- Боровинки, ягоди,: Те представляват една от най-добрите антиоксидантни храни. Те съдържат бактерицидни компоненти.
- Гъби: Те стимулират имунната система.
Плодове, зеленчуци и семена за повишаване на защитните сили
Ядките и семената са не по-малко важни поради съдържанието на есенциални мастни киселини, които наред с многото си свойства имат положително действие за поддържане здравето на кожата, което ги прави подходящи за предотвратяване или подобряване на заболявания, които засягат този орган.
Сред многото препоръчани храни можем да споменем:
- Орехи: Орехите съдържат много големи количества омега-3 и омега -6 мастни киселини. В допълнение, орехите са добър източник на витамин Е, с антиоксидантни свойства, така че те ще бъдат много ефективни за избягване на отрицателното влияние на свободните радикали върху органичното здраве. Ако добавим малки количества витамин С към този витамин, това увеличава способността му да детоксикира тялото.
- Бадеми: Много богат на моноинсатни мастни киселини
- Тиквени семена: Много богат на витамин С и незаменими мастни киселини.
- Зъбни колела: Съдържат големи количества незаменими мастни киселини и витамин В.
Значението на мазните риби и яйца
Синята риба е вид риба, която има синкав цвят. Това оцветяване се дължи на богатството на мазнини (приблизително 5%), което е повече от два пъти повече от бялата риба (приблизително 2%).
Основното значение на този вид риба в здравословното хранене се крие в съдържанието му в незаменими мастни киселини, особено омега-3. Сред най-използваните в храната сини риби са: